월간 ‘브레일타임즈’ 제893호

등록번호 서울 다-05099

발행일 2021년 11월 10일

발행처 한국시각장애인연합회

전화 02-799-1031(취재기자 김민지)

팩스 02-799-1017

주소 (우) 07236 서울특별시 영등포구 의사당대로 22(여의도동 17-13) 이룸센터 601호

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목차

포커스: 점자, ‘문자’가 아닌 ‘글씨’ / 김정호(주식회사 엑스비전테크놀로지 이사)

장애인계 소식

1. ‘로제타 홀 한글 점자 교재’ 문화재로 등록 예고

2. 방통위, 소외계층을 위한 미디어 포용 5개년 추진계획 발표

3. 한글 점자 ‘훈맹정음’ 창안, 송암 박두성 생가 복원

4. 식품 점자 표시 의무화 논의를 위한 ‘식품 점자 표시 협의체’ 구성

똑똑한 소비자: 13월의 보너스를 위한 골든타임, 연말정산 준비법 / 이천(경제 칼럼니스트)

문학둘레길: 더 키퍼

알아봅시다: 장애아가족 양육지원사업(중증장애아돌봄서비스)

코로나를 이기는 홈 트레이닝: 후면의 근육 발달을 돕는 굿모닝

재미있는 사자성어: 송양지인 / 고진겸(한국한자점자연구회)

에스페란토와 함께 세계로2 / 최명자(한국시각장애에스페란티스토협회 총무)

이달의 노래: 신호등 / 이무진

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포커스

점자, ‘문자’가 아닌 ‘글씨’

김정호(주식회사 엑스비전테크놀로지 이사)

사회적, 기술적 변화에 맞게 점자도 근본적인 변화가 요구되고 있다.

점자는 시각장애인의 고유한 문자가 아니다. 점자는 촉각을 통해 문자를 쓰고 읽을 수 있도록 고안된 표기 수단이다. 현재 세계적으로 공통으로 사용되고 있는 6점식 점자 체계는 프랑스인 Charles Barbier(1767~1841)가 발명한 ‘보조 쓰기 방법’ 중 하나인 ‘night writing’을 발전시켜 같은 프랑스의 시각장애인 Louis Braille(1809~1852)이 프랑스어 알파벳을 시각장애인이 쓰고 읽을 수 있도록 표기 방식을 발명한 것에서 유래되었다.

같은 맥락에서 ‘한글 점자’는 한국어를 사용하는 시각장애인의 고유한 문자가 아니다. ‘한글 점자’는 한글을 촉각을 통해 쓰고 읽을 수 있도록 고안된 표기 방식이다. 즉, ‘한글’은 한국어를 표기하는 우리의 고유문자이고(국어기본법 제3조), 시각장애인은 문자를 표기하는 수단으로써 점자 사용 권리를 갖는다(점자법 제2조).

문자 표기 수단으로써 우리 점자가 가지는 문제 중 대표적인 것이 인쇄 형식에 따라 표기 형태가 달라진다는 점이다. 『한국 점자 규정』 의 「한글 점자」 중 제17항에서는 ‘나이’와 같이 모음 ‘ㅏ’를 생략하는 방식의 약자 다음에 초성 ‘ㅇ’으로 시작되는 음절이 오는 경우 해당 약자를 사용하지 않도록 정하고 있다. 다만 단서 조항으로써 줄 바꿈이 되는 경우에는 약자를 다시 사용하도록 하고 있다.

최근 영어 사용 국가들에서 공통적으로 수용하게 된 통일영어점자의 개정 과정을 통해서도 확인된 바와 같이 점자는 시각장애인의 사회 참여 확대와 디지털 기술 확산에 발맞추어 변화될 필요가 있다. 이를 위해서 첫째로 약자와 약어 사용 비중을 줄여나갈 필요가 있다. 대표적으로 한글 창제 원리와 맞지 않는 제17항의 약자들부터 폐지하는 것이 바람직해 보인다.

다음으로 현행 점자 규정을 검토하여 맥락에 따라 다르게 점자 표기해야 하는 항목은 일관된 점역이 가능하도록 규정을 정비할 필요가 있다.

마지막으로 6점 점자가 가지는 표기 한계를 극복하기 위해 8점 점자 체계 도입 방안을 진지하게 검토하는 것이 요구된다. 특히 점자정보단말기 등 보급이 확대된 상황에서 큰 사회적 비용 없이도 8점 점자를 일상적으로 활용할 수 있는 사회적 기반은 마련되었다고 볼 수 있다. 따라서 점자 독자가 선택적으로 8점 점자를 사용해 점자를 쓰고 읽을 수 있는 방안을 마련해 그 효과성을 확인해 보는 것은 점자 발전을 위한 의미 있는 시도라고 생각된다.

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장애인계 소식

1. ‘로제타 홀 한글 점자 교재’ 문화재로 등록 예고

문화재청(청장 김현모)이 '로제타 홀 한글 점자 교재'를 11월 4일 문화재로 등록 예고했다.

'로제타 홀 한글 점자 교재'는 1897년 창안한 한글 점자(4점식)를 사용하여 배재학당의 한글 학습서인 '초학언문'의 내용 일부를 수록한 교재로, 기름 먹인 두꺼운 한지에 바늘로 구멍을 내어 만들었다.

미국인 선교사인 로제타 셔우드 홀(Rosetta Sherwood Hall, 1865-1951)이 제작한 이 교재는 '조선의 헬렌 켈러'로 불리는 시각장애인 오봉래를 비롯한 평양여맹학교 학생들의 교재로 활용되었으며, 1926년 송암 박두성이 창안한 '한글 점자 훈맹정음'(6점식)이 보급되기 전까지 사용돼 우리나라 시각장애인을 위한 특수교육 태동의 상징적 유물로써 역사적 가치가 충분하다. 이 유물은 30일간의 예고 기간을 거쳐 의견을 수렴한 뒤, 문화재위원회의 심의를 통해 문화재로 최종 등록될 예정이다.

로제타 셔우드 홀은 지난 1889년 의사가 된 뒤에 감리교 주관사업으로 뉴욕의 빈민가 의료시료원에서 일했다. 이후 조선에 의료선교사로 파견돼 1894년 평양에 국내 최초의 맹학교이자 평양맹아학교의 전신인 '평양여맹학교'를 설립했으며, 한글 점자 외에도 조선어기도서, 십계명 등의 교재를 만들었다. 그는 또 1898년 6월 여성치료소 광혜여원(Women's Dispensary of Extended Grace)을 개원했으며 1900년 6월 평양외국인학교를 세웠고, 1928년 9월 경성여자의학전문학교(현재의 고려대학 의과대학의 전신)을 비롯해 동대문부인병원(이화대학 부속병원), 인천간호전문보건대학 등을 설립했다.

2. 방통위, 소외계층을 위한 미디어 포용 5개년 추진계획 발표

방송통신위원회(위원장 한상혁, 이하 방통위)에서 소외계층을 위한 미디어 포용 5개년(‘21~’25년) 종합계획을 발표했다.

방통위는 본 계획의 성공적 수행을 위해 우선 가능한 것부터 최종 목표 달성까지 3단계로 추진할 계획이다.

1단계인 ‘21년 하반기에는 장애인방송 의무편성비율 상향 조정 및 화면해설 재방비율 축소를 위한 장애인방송 고시 개정을 우선 추진한다. 이를 위해 장애인방송지원기본(법) 마련을 위한 정책연구과제와 유료방송 특화기능 셋탑 기술개발을 추진할 계획이다.

2단계인 ‘23년까지는 법정위원회 설치, 비실시간 제공 의무화 도입 등 미디어 포용 정책을 아우르는 법제 마련 및 기반 조성을 위해 장애인방송지원 기본법(안)을 마련하고 장애인방송 질적 평가 제도 마련 및 시스템 구축, 시·청각장애인 특화기능을 구현하기 위해 표준화를 추진하고 시·청각장애인 TV 구매방식 개선 및 포용적 디지털 신기술 개발에 착수할 계획이다.

3단계인 ‘25년까지는 완벽한 아바타 자동수어 및 AI 화면해설 시스템 구축을 목표로 미디어의 접근과 이용에 한층 폭넓은 디지털 포용사회 구현을 위해 전국 지역사회로 장애인 맞춤형 교육과 장애인방송 제작 지원 센터(10개소) 및 전용 플랫폼 구축과 확산을 추진할 계획이다. 또한 실시간 방송에서 비실시간 방송으로 장애인 방송 의무화, 질적 품질 평가 도입 등으로 소외계층 미디어 포용 법제를 안착시킬 예정이다.

방통위는 보다 체계적인 목표 달성을 위해 매년 당해연도 추진실적을 평가하고 차년도 세부추진계획을 수립할 계획이다.

3. 한글 점자 ‘훈맹정음’ 창안, 송암 박두성 생가 복원

최근 북한땅과 마주한 인천 강화군 교동도에 송암 박두성 선생의 생가가 복원됐다.

그 동안 송암 박두성 선생은 시각장애인들의 세종대왕이라 불리며 현재 시각장애인들이 사용하는 6점식 한글 점자를 창안하고, 생전에 시각장애인들의 복지나 시각장애인들의 문화생활 등을 위한 많은 노력을 기울였음에도 불구하고 일부 시각장애인들이나 복지 종사자 등을 제외한 많은 사람들에게 알려지지 않았다는 아쉬움이 많았다.

그러나 이번 생가 복원으로 많은 국민들이 송암 박두성 선생의 업적에 대해서도 파악하고 강화 교동도와 주변 관광도 할 수 있게 된 것이다.

이번 생가 복원은 인천광역시와 강화군이 함께 13억 8천만 원의 예산을 마련해 진행되었고, 송암 박두성 선생의 생가 입구에는 1926년 탄생한 ‘훈맹정음’의 부조물이 세워져있다. 강화군은 이 곳을 찾아오는 사람들이 쉽게 찾아올 수 있도록 폭 10m의 해안도로도 조성하기로 했다.

특히 이 곳은 과거에 마라쓴물이라는 유명한 온천수가 나오는 곳이다. 강화군은 이 곳 생가를 남녀가 좌우의 문으로 따로 출입해야 했던 생가 인근의 교동 교회와 함께 마라쓴물 온천도 개발해 문화 역사와 휴식이 있는 관광지로 만들 계획이라고 밝혔다.

송암 박두성문화사업회는 추후 송암이 사용했던 점자 타자기 등의 유물 48점이 국가 등록문화재로 지정돼 있는 만큼 생가 주변에 한글 점자 전시관을 세우는 등 역사적 인물의 유업을 기릴 문화 사업을 이어나가겠다고 밝혔다.

4. 식품 점자 표시 의무화 논의를 위한 ‘식품 점자 표시 협의체’ 구성

식품의 점자 및 음성ㆍ수어영상 변환용 코드 표시 의무 도입과 원활한 제도 정착을 위한 협의체가 구성됐다. 이 협의체에는 식품의약품안전처와 함께 한시련을 비롯한 장애인ㆍ소비자 단체, 학계, 업계 등 16인의 위원이 참여한다.

협의체는 연내 1차 회의를 시작으로 점자 등 표시 대상 품목 범위, 표시사항 및 표시방법, 식품 포장 재질별 점자 표시 가능 여부 등 기술 수준 파악 등 ‘식품표시광고법’ 개정 관련 세부계획을 논의할 예정이다.

더불어민주당 강선우 의원은 지난 7월 시ㆍ청각 장애인의 식품정보 접근성 제고를 위한 식품의 점자 및 음성ㆍ수어영상 변환용 코드 표시를 의무화하는 ‘식품표시광고법 일부개정법률안’을 대표발의했다. 또, 지난달 국회 보건복지위원회 국정감사에서 시ㆍ청각 장애인의 기본적인 권리 보장을 위해 개정안의 필요성을 강조하고, 추가적으로 식품 점자 표시 제품 실태조사, 장애인 단체 의견 수렴 등이 필요하다는 의견을 식약처에 전달한 바 있다.

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똑똑한 소비자

13월의 보너스를 위한 골든타임, 연말정산 준비법

이천(경제 칼럼니스트)

매년 1월이 오면 뉴스와 언론이 현명한 연말정산 방법에 대한 이야기로 도배가 된다. 연말정산 결과에 따라 두둑한 환급금으로 일명 ‘13월의 보너스’를 누리느냐, 아니면 추징금 폭탄을 떠안느냐가 결정되기 때문이다. 하지만 뉴스를 보고 홈택스와 카드회사를 들락거리며 이리저리 머리를 굴려봤자 때는 이미 많이 늦었다는 사실! 매해 1월1일~12월31일까지의 소득에 대한 부분만 고려되기 때문에 해가 넘어간 이후에는 환급금을 더 많이 받는 방법을 실천해도 환급을 받을 수 없다.

13월의 보너스를 위해 알아야 할 소득공제와 세액공제

의학에서는 외상을 입은 환자가 치료를 받아 죽음에 이르는 것을 방지할 가능성이 가장 큰 시간대를 골든타임이라고 부른다. 연말정산에 있어서 골든타임이 있다면 내년이 오기 전인 바로 지금, 11월과 12월이 된다. 두둑한 13월의 보너스를 현실로 만들기 위해 우리에겐 아직 두 달의 시간이 남아있는 셈이다.

연말정산은 지난 1년 동안 회사가 간이세액표를 토대로 임의로 징수해 미리 국세청에 제출했던 ‘근로소득세’를 연말에 다시 따지는 절차로 임의로 징수해 둔 근로소득세가 연말정산을 통해 실제로 납부해야 할 근로소득세 보다 많을 경우 환급금을 받게 되고 적을 경우에는 추징금을 낸다.

이때, 공제(소득공제+세액공제)를 많이 받으면 실제적으로 납부해야 할 근로소득세가 감소해 연말정산 환급금을 받을 가능성도 커진다.

그래서 우리가 11월과 12월에 해야 할 일은 바로 공제 부분을 충분히 이해하고 준비하는 것이다. 공제금 중에서 인적공제나 건강보험, 국민연금, 월세 같은 항목들은 남은 시간동안 추가로 노력한다고 세금을 줄일 수 없다. 반면 소득공제나 세액공제 금융상품 불입액은 11, 12월 두 달 동안 부족한 부분을 적절히 채우면 연말정산 환급금을 받을 수 있다.

* 소득공제와 세액공제

공제: 일정한 금액이나 수량을 빼는 것

소득공제: 내가 번 돈을 적게 계산해 주는 것으로, 소득이 발생하기 위해서는 비용이 들어감을 인정하여 정부가 세금 부과 대상이 되는 소득을 줄여주는 것을 소득공제라 한다. 소득공제를 통해 종합소득금액이 낮춰지면 과세표준(종합소득금액에 따라 세금을 부과하는 기준)이 낮아져 개인이 내야하는 세금이 감소한다. (근로소득공제, 신용카드 공제 등)

세액공제: 내가 내야 하는 세금을 줄여주는 것으로 과세표준에 세율을 곱하면 산출세액이 나오고 산출세액에 세액공제금을 빼면 내가 내야 할 최종세금을 알 수 있다. 이러한 계산을 통해 내가 낸 세금보다 공제받을 것이 많으면 세금을 그만큼 환급받는다. (자녀세액공제, 월세세액공제 등)

연말정산 골든타임의 성과를 높이기 위해 여러분이 살펴봐야 할 금융상품은 주택청약종합저축 통장, 연금저축과 IRP, 보장성 보험 세 가지다.

1. 누구나 가지고 있는 주택청약종합저축 통장으로 소득공제 받기

총 급여 7,000만 원 이하의 근로자이자 무주택 세대주는 주택청약종합저축 통장에 넣은 연간 납입액(최대 연 240만 원)의 40%(최대 96만 원)에 대해 소득공제를 받을 수 있다.

여기서 주의할 점 첫 번째는 해당 과세연도의 12월31일까지는 주택청약종합저축을 가입한 은행에 ‘무주택 확인서’를 제출해야 한다. 매년 확인서를 제출할 필요는 없고 소득공제를 받기 시작한 첫해에만 서류를 제출하면 된다.

두 번째로는 무주택 세대주 조건이므로 만약 해당 과세연도 내에 주택을 구입하면 1월부터 주택구입시점까지 주택청약종합통장에 돈을 넣었어도 소득공제를 받을 수 없다.

세 번째는 최대 불입 금액 240만 원의 40%인 96만 원을 환급받는 것이 아니라는 것이다. 근로자 소득수준에 따른 세율표에 의거하여 소득구간에 따라 환급받는 비용이 다르다.

예를 들어 매달 20만 원씩 연간 240만 원을 불입했고 소득구간이 1,200만 원~4,600만 원이라면 96만 원의 16.5%인 158,400원만 환급받을 수 있다.

네 번째 주의할 점은 주택청약종합저축에 소득공제를 받을 욕심에 무리하게 돈을 넣었다가 청약이 당첨되지 않았는데 5년 이내 해지하게 될 경우, 무주택 확인서를 제출한 과세연도부터 납입한 누적금액의 6%를 추징금으로 내야 한다.

2. 절세와 노후의 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 연금저축과 IRP로 세액공제 받기

연금저축과 IRP(퇴직연금계좌) 납입액을 더해 연간 납입금액 최대 700만 원 한도(50대 이상 연봉 1억 2,000만 원 이하일 경우, 최대 900만 원)로 연봉 5,500만 원 이하는 납입금액의 16.5%를, 5,500만 원을 초과하면 13.2%를 세액공제 받을 수 있다.

예를 들어 연봉이 4,000만 원인데 연금저축에 400만 원을 납입하고 IRP에 300만 원을 납입했다면 총 700만 원이 세액공제 대상금액으로 700만 원의 16.5%인 1,155,000원을 세액공제 받을 수 있다.

여기서 주의할 점은 먼저 세액공제는 소득세 구간을 낮춰주는 소득공제와는 달리 낼 세금이 있어야 그만큼 세금을 깎아준다. 예를 들어 최종 세금이 50만 원이라면, 연금저축과 IRP를 더해 연간 최대한도인 700만 원을 꽉꽉 채워 1,155,000원의 세액공제를 받는다고 해도 실제로 세금 혜택을 보는 금액은 50만 원뿐이다. 이럴 경우 적당한 납입금액은 연간 3,040,000원(3,040,000원x16.5%=501,600원)이 된다.

두 번째 주의할 점은 연금저축이나 IRP에 납입해서 세액공제를 받은 납입금액은 55세 이후에 연금으로 받지 않고 중도에 해지하면 세액공제를 받은 것을 고스란히 토해 내야 한다. 세액공제 받을 욕심에 연금저축과 IRP에 무리하게 돈을 넣었다가 중도에 해지해서 손해 보는 경우가 종종 있다.

3. 보장성 보험으로 세액공제 받기

본인을 포함한 기본공제대상자를 피보험자로 하는 종신보험이나 실손의료비보험, 자동차보험 같은 보장성보험에 가입해 보험료를 납입했다면 연간 납입금액의 100만 원 한도까지는 13.2%의 세액공제를 받을 수 있다. 대개는 가족의 보험료로 납입하는 금액이 100만 원보다는 훨씬 많기 때문에 대부분 100만 원 한도는 다 채우는 편이다.

여기서 주의할 점으로는 기본공제대상자 기준이기 때문에 맞벌이 부부는 가족의 보험을 잘 배분해야 부부가 모두 세액공제 혜택을 잘 챙길 수 있다. 맞벌이 부부는 서로의 기본공제대상자가 아니며, 배우자가 피보험자인 보험의 보험료를 내고 있다면 세액공제를 못 받기 때문에 이에 대한 조정이 필요하게 된다.

또한 연금저축이나 IRP와 마찬가지로 소득공제가 아니라 세액공제이기 때문에 낼 세금이 있어야 세금을 깎아줄 수 있다.

4. 골든타임을 위한 마지막 팁

지금 시점에서 성공적인 연말정산을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 국세청 홈페이지에 있는 연말정산 모의계산 프로그램을 써보는 것이다. 대략적이라도 현 시점에서의 결정세액을 산출해보고 남은 시간 동안 어떤 항목들을 보완해야 최대로 절세할 수 있는지를 파악해보는 것이 중요하다.

* 출처: 한국소비자원

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문학둘레길

제목: 더 키퍼

저자: 제시카 무어

출판사: 리프

출간일: 2020. 10. 28

추리소설 ‘더 키퍼’는 영국 어느 작은 마을에서 발견된 한 여자의 시신에서 시작된다. 폭력 피해 여성들이 머무는 보호소에서 상담사로 일하던 평범한 여자 케이티는 차가운 강물에 뛰어들어 죽은 것처럼 발견되고 그녀의 죽음을 슬퍼하는 사람은 남자친구와 상담소 여자들뿐이다. 형사들은 자살을 염두에 두고 그녀의 과거를 추적해 가는데, 그러던 중 뜻밖의 사실이 발견된다. 선거인 명부, 건강보험 기록, SNS 그 어디에서도 그녀의 흔적을 발견할 수 없었던 것이다. 그리고 학대받은 상담소의 여자들처럼 그녀 역시 과거에 남자친구로부터 학대받았다는 사실이 뒤늦게 밝혀지는 가운데, 자살로 종결될 뻔한 사건에 유일한 목격자가 발견된다.

이 책의 저자 제시카 무어는 신인답지 않은 놀라운 통찰력과 탁월한 스토리텔링을 보여주며 이 책을 통해 폭력에 길들여진 여성의 심리를 예리하게 짚어냈다. 데이트 폭력은 애정의 또 다른 방식이고, 가스라이팅은 관심이나 조언이며, 가정 폭력은 가르침이라고 세뇌된 여자들, 물리적 폭력이 가해지지 않으면 스스로를 ‘피해자’가 아니라고 합리화한 여자들. ‘더 키퍼’는 오직 여성들만 느낄 수 있는 공포, 그리고 사랑이란 허울을 쓰고 한 여자의 인생을 파괴하는 남자의 욕망에 대한 이야기를 담고 있다.

케이티의 죽음에 대한 실마리를 파헤치며 밝혀지는 데이트 폭력과 가스라이팅의 심각성을 보여주는 ‘더 키퍼’는 대출 및 구독신청(담당자 대체자료지원팀 02-950-0172) 또는 ARS 음성정보서비스(전국 02-2092-9000), ‘행복을 들려주는 도서관’ 애플리케이션의 음성도서 최근도서 코너에서 들을 수 있다. 음성정보서비스 이용료는 무료이며 일반전화요금이 부과된다.

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알아봅시다

장애아가족 양육지원사업(중증장애아돌봄서비스)

□ ‘장애아가족 양육지원 사업’이란?

중증 장애아동 돌봄 서비스를 제공하여 장애아 가족 구성원의 돌봄 부담을 경감하고 가족의 안정성 강화를 목적으로 하는 사업

□ 사업대상

만 18세 미만의 「장애인복지법」상 등록 장애정도가 심한 장애아와 생계·주거를 같이하는 기준 중위소득 120% 이하 가정

* 만6세 미만 중증 장애아동 우선 지원

* 다른 법령(또는 국가 예산)에 따라 장애아가족 양육지원사업과 유사한 재가서비스(장애인활동보조지원서비스 등 기타 이에 준하는 서비스)를 받고 있는 경우에는 선정 대상에서 제외

□ 지원 내용

○ 시도 지정 제공기관에서 장애아돌보미를 장애아동가정으로 파견하여 학습, 놀이 활동, 안전, 신변보호 처리, 외출 등 장애아 양육 지원

○ 이용시간 : 한 아동당 연 840시간 범위 내(월 70시간 기준)

○ 비용 : 무료

□ 신청방법

○ 주소지 관할 읍·면·동 행정복지센터 신청

○ 신청권자 : 서비스를 필요로 하는 아동, 부모 또는 가구원, 대리인(복지담당공무원이 직권으로 신청 가능)

○ 제출서류 : 신청서, 신분증, 소득증명 자료

□ 문의 : 주소지 관할 읍·면·동 행정복지센터

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코로나를 이기는 홈 트레이닝

후면의 근육 발달을 돕는 굿모닝

이번 호에서는 허리, 엉덩이, 뒤쪽 허벅지와 종아리 등 후면근육들을 발달시킬 수 있는 굿모닝 동작을 소개한다.

굿모닝은 서있는 상태에서 상체를 숙여 앞에 있는 사람에게 인사를 하는 형태의 운동이다.

굿모닝은 정면을 바라보며 똑바로 선 상태에서 양손은 옆구리 밑 뼈 위에 올려두고, 팔꿈치는 앞이나 뒤쪽이 아닌 옆에 둔 채 동작을 시작한다. 발은 어깨너비로 벌리고 발끝은 정면을 바라보도록 한다.

상체는 일직선으로 편 상태에서 무릎을 살짝 구부리고, 엉덩이를 뒤로 빼면서 인사하는 형태로 상체가 굽어지지 않는 범위까지 숙였다가 다시 올라옵니다. 상체의 각도가 약 45도가 될 정도, 직각이 되기 전까지 내려갔다가 올라오면 된다. 몸이 유연한 경우, 상체가 굽어지지 않는 범위 내에서 더 내려가도 상관없다.

다만, 무릎이 과도하게 구부러지거나 앉는 동작의 형태가 나오지 않고 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 숙이는 동작을 취해주어야 한다. 목, 등, 허리는 상체를 숙여 내려간 자세를 취할 때에도 일직선을 유지해야 한다. 이 몸에 무리가 가지 않도록 과도하게 상체를 펴는 동작도 취하지 않아야 한다.

호흡은 상체가 올라왔을 때 입으로 짧고 굵게 후! 내뱉어주고, 내려갈 때는 코로 천천히 들이 마셔주면 된다. 마지막으로 운동 시 다리가 모이거나 벌어지지 않게 주의한다.

상체를 숙였다가 올라오는 동작이 1회이며, 총 15번씩 3세트를 진행하여주시고, 세트사이에 1분씩 휴식을 취해준다.

동작을 취하는 것이 원활하다면 양손을 옆구리가 아닌 어깨나 머리 뒤쪽에 놓고 횟수와 세트를 늘려 진행하거나 휴식시간을 줄이면 된다.

이상으로 허리, 엉덩이, 뒤쪽허벅지, 종아리 등 후면 근육들을 발달시킬 수 있는 굿모닝 동작에 대해 함께 배워보았다.

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재미있는 사자성어

송양지인

고진겸(한국한자점자연구회)

송양지인은 나라이름 송, 왕 이름 양, 갈 지, 어질 인으로 송나라 양공의 덕이라는 뜻으로 어리석게 베푸는 은혜를 뜻한다.

천자의 권위가 땅에 떨어지고 종법과 예법의 질서가 무너진 춘추전국시대는 많은 나라들이 경쟁을 넘어 전쟁을 벌이는 혼란기였다. 태평성대는 먼 옛일이 되어 버리고 백성의 고통은 외면당하는 약육강식의 시대였다. 역사상 이웃한 나라끼리 사이좋은 경우는 드물고 분쟁이 일어나는 경우는 흔하다. 토무이왕이란 말이 있듯, 각 나라들이 패권국이 되려고 하였다(토무이왕이란 흙 토, 없을 무, 두 이, 임금 왕으로 세상에 두 임금은 있을 수 없다. 즉, 세상의 중심은 하나여야 한다는 의미이다).

송나라와 초나라가 전쟁을 하게 되었다. 송나라 양공의 군대가 먼저 국경을 이루는 강가에 도착하여 진을 치고 적군인 초나라 군대를 기다렸다. 이윽고, 초나라 군대가 도착하여 진을 치기 시작하였다. 송나라 양공의 아들인 장군 목이가 적이 진을 갖추지 못하고 어수선한 시기를 놓치지 말고 공격하자고 양공에게 고하였다. 그러나, 양공은 비록 적이긴 해도 어려움을 겪는 사람들을 괴롭히는 것은 도의에 어긋난 행동이므로 괴롭혀서는 안 된다며 공격할 수 없다고 거절하였다. 결국, 강을 사이에 두고 두 나라는 진을 치고 대치하다가 초나라가 강을 먼저 건너 공격에 나섰다. 이때, 장군 목이가 양공에게 적이 대열을 깨고 강을 건너 중간쯤 왔을 때, 공격하면 이길 수 있다 고하였으나 양공은 앞서와 같은 이유로 거절하였다.

강을 다 건너 적들이 진을 치기 시작하자, 다시 장군 목이가 양공에게 적군이 진을 갖추기 전에 공격하면 승리할 수 있다고 간절히 애원하였으나, 양공은 같은 이유로 거절하였다. 결국, 양국이 진을 모두 갖추고 정정당당하게 전투를 치르게 되었다. (정정당당이란 바를 정, 바를 정, 당당할 당, 당당할 당으로 바르고도 바르며 당당하고도 당당하여 말이나 태도, 수단이 거리낌이 없다는 의미이다). 양공은 적의 약점을 노리지 않고 도의와 덕을 지킨 진검승부였으나, 공격의 기회를 여러 번 잃은 송군은 오히려 오합지졸처럼 사분오열하여 지리멸렬하고, 양공은 장렬하게 전사하였다(진검승부란 참 진, 칼 검, 이길 승, 질 부 로 사력을 다하여 승부를 펼친다는 의미이며, 오합지졸이란 까마귀 오, 합할 합, 갈 지, 군졸 졸로 까마귀 떼와 같이 무질서하게 모인 병졸들을 의미하며 원전에는 졸 대신 '무리 중'자를 넣어 오합지중이라 하였으며 사분오열이란 넉 사, 나눌 분, 다섯 오, 찢어질 렬로 이리저리 나뉘고 찢겨 흩어지는 모습이나 어지러운 세상을 의미하며 지리멸렬이란 떠날 지, 나누어질 리, 멸할 멸, 찢어질 렬로 떨어져 나누어지고 찢어져 없어진다는 의미이다).

송나라 양공의 어질고 곧은 성품을 후대에서는 의미 없이 베푸는 은혜로 여겨, 조롱거리로 회자하고 있다. 후일, 병법의 대가 손자는 전쟁이란 국가의 흥망성쇠가 달린 중대한 문제이며, 전쟁의 기본은 적을 속이는 것이라고 하였다(흥망성쇠란 일 흥, 망할 망, 성할 성, 쇠할 쇠로 일어나고 망하고 성하고 쇠한다는 의미로 사람이나 조직이 변화함을 뜻한다).

이번에는 코로나가 창궐하는 시기에 즈음하여 한자 부수 중에 '병들어 기댈 녁' 부수에 관련된 한자들을 알아보자. 이 부수는 사람이 병이 들어 침상에 누워 있는 모습, 혹은 벽에 기대고 앉아 있는 모습에서 유래되었다고 한다. 대개 '병질 엄'이란 부수로 불리며 '병질 엄'안에 다른 한자가 결합하면서 여러 글자가 생성된다. 옥편을 보면 생각 외로 상당히 많은 글자가 수록되어 있어 고대인들이 나름대로 질병을 진단하고 분류했던 것을 알 수 있다. 가장 흔히 쓰이는 한자로는 병 병, 병 질, 아플 통, 증세 증, 가려울 양, 염병 역, 천연두 두, 어리석을 치 등이 있다.

먼저, '병 병' 자를 보면 병질 엄 밑에 '남녘 병'자가 들어 있다. 남녘 병은 화로에서 불이 타오르는 모습에서 유래되었다. 즉 고대인들은 따뜻한 화로에서 햇볕 좋은 남쪽을 연관 지은 것인데, 병 중에서 열이 나는 병이 바로 '병 병'이다. '병 질'자를 보면 병질 엄 밑에 '화살 시'가 들어가 있어 전쟁 중에 다친 외과적인 병을 의미한다. 결국, 질병이란 내과적, 외과적 병들을 통틀어 말하는 것이다.

다음, '아플 통'자를 보면 병질 엄 밑에 길 용 자가 들어 있다. 길 용 자는 종을 형상화한 글자인데 종소리가 한 지점에서 시작하여 사방팔방으로 넓게 퍼져 나가듯 두통, 치통처럼 한 지점에서 시작하여 온 몸 전체로 퍼지는 병을 의미한다(사방팔방이란 넉 사, 방향 방, 여덟 팔, 방향 방으로 동서남북의 사방에 북동 북서 북남 북서인 사우를 더한 것으로, 향할 향자를 끝에 넣어 사방팔향이라고도 한다).

다음으로, '염병 역'자를 보면 재미있는 것이 병질 엄 밑에 창 수 자가 들어 있다. 창은 많은 사람을 살상할 수 있는 무기이다. 그래서 돌림병인 염병을 창 수를 넣어 표현하였다. 창 수가 아닌 두 이 변이 생략된 '부릴 역'자의 생략자로 보는 견해도 있는데 부릴 역자를 옥편에서 찾아보면 전쟁, 싸움이란 의미도 있어 많은 사람에게 피해를 주는 염병과 일맥상통한다.

염병 중에서 천연두는 한자로 두창이라 하였다. '천연두 두'자를 보면 병질 엄 밑에 '콩 두'자를 넣었다. 콩 두는 글자의 음을 갖는 듯하나 천연두를 앓고 나아도 울퉁불퉁 콩처럼 얽은 자국이 생겨나 넣은 글자가 아닐까 싶다, 혹은 콩 두 자가 제기 모양에서 유래되었다고 하니, 마마굿을 할 때 정성을 들여 즐비하게 진열한 제기들이 한편 연상되기도 하여 재미가 있다.

병의 원인을 모르던 옛사람들은 돌림병인 염병을 역신이 사람 몸에 들어온 것으로 여겨 무당을 불러 굿을 하였는데 두창이 생기면 마마굿을 했다 한다. 마마라고 극존칭을 쓰며 음식과 정성을 들여 역신을 달래고 애원하여 다른 곳으로 가도록 빌었다고 한다.

관련 기록으로 신라시대 처용이란 사람이 서라벌 달 밝은 밤을 즐기다가 늦게 집에 와 자려고 보니 안방에 다리가 네 개가 보이는데 두 다리는 아내 것인데 나머지 두 다리는 누구 것인가 하며 이미 빼앗겼으니 어쩌겠는가 하며 용서하였다. 여기서 나머지 두 다리는 역신의 것이며 평범한 사람에게는 보이지 않는데 처용의 눈에는 보인 것이라고 한다. 처용의 용서에 역신은 처용 앞에 나타나 용서를 구하며, 앞으로 처용의 초상만 봐도 다시는 근처에 오지 않겠다고 맹세하였다 한다. 역신을 쫓기 위해 처용의 초상을 대문에 붙이는 풍속도 유행했었다고 전해진다.

마지막으로, 어리석을 치자를 보면 병질 엄 밑에 알 지자가 있어 마음이나 지적으로 부족하고 어려운 상황을 나타낸다. 현대에는 어리석을 매와 결합하여 치매라는 단어로 많이 쓰인다.

질병 관련 글자로 '의원 의' 자를 살펴보면 'ㄷ'자 모양의 가슴 안에 '화살 시'가 있어 상처 입은 환자의 몸을 상징하고, 오른쪽에 '칠 복'자가 있어 화살의 제거나 상처 봉합 등의 수술을 상징하고 글자의 하부에 소독용 알코올을 의미하는 '술 주'의 생략이 있다. 화살을 제거하고 상처를 알코올로 소독하는 외과의사의 모습이 고스란히 연상된다. 알코올이 들어 있는 술이 소독 효과가 있다는 것은 고대인들도 경험적으로 알았던 듯하다.

사백사병이란 성어가 있는데 고대인들은 사람의 근원을 이루는 흙 토, 바람 풍, 불 화, 물 수의 4기운이 부조화를 이루면 병이 생긴다고 믿었다(사백사병이란 넉 사, 일백 백, 넉 사, 병 병으로 4기운이 각 100가지씩 병을 일으키니, 세상의 모든 질병을 상징하는 사자성어이다).

이번 호에서는 사자성어로 송양지인, 토무이왕, 정정당당, 진검승부, 흥망성쇠, 오합지졸, 지리멸렬, 사분오열, 사방팔방, 사백사병과  질병과 관련 한자들을 살펴보았다.

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에스페란토와 함께 세계로2

최명자(한국시각장애에스페란티스토협회 총무)

먼저 에스페란토가 무엇인지에 대해 간략히 기술하고 넘어가야겠다.

지구상에는 약 7,000여 개의 언어가 있다고 한다. 10억 명 이상 사용하는 언어도 있지만 수백 명만이 사용하는 언어도 있다.

대부분의 언어는 수만 년 전부터 자연 발생적으로 지역적, 민족적 다양성과 함께 변천해 왔다. 그렇게 자연 발생적으로 조상 때부터 내려온 언어를 '자연어'라고 한다. 이에 반하여 어떠한 목적을 위해 인위적으로 만들어진 언어가 있다. 그러한 언어를 '인공어'라고 한다. 에스페란토가 대표적인 인공어이다.

에스페란토는 '희망하는 사람'이라는 뜻이며 폴란드의 안과 의사였던 자멘호프(Zamenhof) 박사께서 창안한 언어이다.

자멘호프 박사는 언어로 야기되는 각종 분쟁을 지켜보면서 결국 에스페란토를 창안하게 되는데, 몇 가지 추구하는 이상이 있다. 그 중 하나가 '1민족 2언어'주의이다. 같은 민족끼리는 모국어를 사용하고 외국인과는 공통어를 사용하자는 것이다. 이것은 세계 인류가 지구촌 공동체 시대를 맞이한 오늘날에 그 공통어의 필요성이 더욱 커져가고 있다.

결국 중립적 공통어 에스페란토가 표방하는 것은 민족 간의 평등, 우애, 중립 및 정의이며, 그 근본은 인류에 대한 사랑이다.

이제 지난 호에 이어 에스페란토 문자에 대한 나머지 부분을 알아보자.

j 발음에 이어서, k는 키읔, l은 우리말에서 리을 즉 ‘홀로’의 ‘로’ 소리로, 영문의 'l'과 같다. m은 미음, n은 니은, p는 피읖, r은 자음 리을과 유사하지만 우리말의 ‘도르레’의 ‘르’ 소리로, 이때 르는 입안에서 혀가 구르며 나는 소리이다. s는 시옷, t는 티읕, v는 영어의 v 발음, z는 영어의 z 발음과 같다.

한 가지 중요한 사실은, 어떤 단어에서든 끝에서 두 번째 모음에 악센트를 사용한다는 점이다.

예를 들어, 아파블라(afabla)는 ‘상냥한’이란 뜻인데, 끝에서 두 번째 모음 a가 자리한 'fa'에 강세를 주어, ‘a-fa-bla’로 읽는다.

끝으로 에스페란토로 번역된 자멘호프 속담 한 가지를 소개하며 마치겠다.

Amiko fidela estas trezoro plej bela.

아미코 피델라 에스타스 트레조로 플레이 벨라.

믿을 수 있는 친구는 가장 아름다운 보물.

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이달의 노래

* 몇 달 동안 역주행 신화를 쓰고 있는 신호등을 작사, 작곡하고 부른 이무진은 지난 2020년 JTBC에서 방영된 ‘싱어게인’이라는 오디션 프로그램을 통해 이름을 알렸다. 싱어게인에서 최종 3위를 차지한 이무진은 자신을 신호등의 노란색과 같은 가수라고 표현했다. 노란 신호등은 빨간 신호등과 파란 신호등 사이에서 자신의 자리가 많이 없음에도 불구하고 기회가 있을 때마다 최선을 다해서 3초 동안 빛나고 사라지는 것이 꽤나 감동적이고 자신과 닮았기 때문이라고 한다.

이번 호에서는 독보적인 음색과 작사, 작곡 실력이 더해져 감성 가득한 음악을 만드는 이무진의 신호등을 소개한다.

신호등

이무진

이제야 목적지를 정했지만

가려한 날 막아서네 난 갈 길이 먼데

새빨간 얼굴로 화를 냈던

친구가 생각나네

이미 난 발걸음을 떼었지만

가려한 날 재촉하네 걷기도 힘든데

새파랗게 겁에 질려 도망간

친구가 뇌에 맴도네

건반처럼 생긴 도로 위 수많은 동그라미들 모두가

멈췄다 굴렀다 말은 잘 들어

그건 나도 문제가 아냐

붉은색 푸른색 그 사이 3초 그 짧은 시간

노란색 빛을 내는 저기 저 신호등이

내 머릿속을 텅 비워버려 내가 빠른지도

느린지도 모르겠어 그저 눈앞이 샛노랄 뿐이야

솔직히 말하자면 차라리

운전대를 못 잡던 어릴 때가 더 좋았었던 것 같아

그땐 함께 온 세상을 거닐 친구가 있었으니

건반처럼 생긴 도로 위 수많은 조명들이 날 빠르게

번갈아 가며 비추고 있지만

난 아직 초짜란 말이야

붉은색 푸른색 그 사이 3초 그 짧은 시간

노란색 빛을 내는 저기 저 신호등이

내 머릿속을 텅 비워버려 내가 빠른지도

느린지도 모르겠어 그저 눈앞이 샛노랄 뿐이야

꼬질꼬질한 사람이나 부자 곁엔 아무도 없는

삼색 조명과 이색 칠 위에 서 있어 괴롭히지 마

붉은색 푸른색 그 사이 3초 그 짧은 시간

노란색 빛을 내는 저기 저 신호등이

내 머릿속을 텅 비워버려 내가 빠른지도

느린지도 모르겠어 그저 눈앞이 샛노랄 뿐이야