격주간 ‘브레일타임즈’ 제817호

등록번호 서울 다-05099

발행일 2017년 10월 10일

발행처 한국시각장애인연합회

발행인 겸 편집인 이병돈

전화 02-799-1043(취재기자 김민지)

팩스 02-799-1017

주소 (우) 07236 서울특별시 영등포구 의사당대로 22{여의도동 17-13} 이룸센터 601호

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목차

포커스: 시각장애인에겐 불편한 편의시설- 풀지 못하는 열쇠 / 이진원(한국시각장애인연합회 시각장애인편의시설지원센터 팀장)

장애인계뉴스

1. 제38회 흰지팡이 날 지부별 기념행사 열려

2. 키오스크 주문, 시각장애인 접근 어려워

3. 공공청사, 시각장애인 위한 점자업무안내책자 및 확대경 비치 미흡

4. 건강보험급여 장애인보장구에 점자정보단말기 포함되어야

5. 화면해설방송, 누구를 위한 것인가

기획: 내 몸 속의 건강, 견과류로 챙기자!

문화공감(107): 이달의 화면해설 영화 미리보기 – 남한산성

독자마당: ‘먼나라 이웃나라’를 읽고 / 정민원(경기도 평택시)

쉼표, 마침표.(19): 우리말 바로쓰기–‘생각할는지’, ‘생각할런지’

세계문화유산(19): 궤레메 국립공원과 카파도키아 바위 유적

건강PLUS(19): 홈 트레이닝-허리 통증을 완화하는 만능볼 운동

한국시각장애인연합회장 동정[9월 16일~9월 30일]

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포커스

시각장애인에겐 불편한 편의시설- 풀지 못하는 열쇠

이진원(한국시각장애인연합회 시각장애인편의시설지원센터 팀장)

현관기라는 편의시설이 있다. 기능은 말 그대로 현관문에 설치하는 잠금장치이다. 현관기는 키를 항상 지니고 다녀야 하고, 친구나 부모님이 집을 오신다고 할 때 화분 밑이나 은밀한 장소에 키를 놓아두고 내심 잃어버리면 어떡하나 근심하고 있을 불편함을 없애고자 탄생했다. 문 비밀번호만 알면 쉽게 출입할 수 있는 나름의 전자식 편의시설이라고 할 수 있다. 문제는 이와 같은 전자식 현관기가 대부분 터치식 키패드로 되어 있어 시각장애인은 별도의 키 카드가 없으면 자기 집에 들어가지도 못하는 불편함이 발생할 수도 있다는 점이다. 필자는 이와 같이 비시각장애인에게는 편리하지만 시각장애인에겐 사용자체가 불가능한 소위 반쪽짜리 편의시설들이 어떤 연유로 걸러지지 못하고 대중적으로 설치되고 있는지 알아보려고 한다. 참고로 동 편의시설들은 공공시설이나 공중이용시설에 설치되는 시설로 개인소유의 가전제품의 범주는 아니라는 점을 먼저 밝히도록 하겠다.

일명 아파트라 하는 공동주택에는 많은 세대가 거주하게 되므로 집의 평가기준 중 치안 및 개인 프라이버시 문제를 중요한 가치로 평가하고 있다. 그러다 보니 아파트 출입문이나 지하주차장 출입문에는 외부인의 출입을 막기 위해 현관기를 설치하고 설치된 현관기는 대개 전자식인 경우가 많다. 일반적인 개폐 방식은 누군지 확인하기 위한 카메라 아래 키패드 버튼과 카드키를 같이 사용하는 경우이다. 이와 같은 경우 그나마 키패드를 누르지 않아도 카드를 대는 곳의 위치만 알 수 있으면 카드를 대고 출입할 수 있다. 하지만 카드 대는 곳이 다른 표면과 똑같이 평평하다면 이 곳 저 곳을 더듬어야 하거나, 경비실 호출 등의 인터폰 기능은 터치식 키패드를 조작해야만 하기에 시각장애인은 사용에 불편이 있을 수  밖에 없다. 더욱 문제가 되는 것은 카드키 기능이 없는 키패드로만 문을 개폐하는 현관기이다. 전자식 키패드는 시각장애인이 사용하기 매우 어렵다. 평평한 키패드에서의 번호 위치 파악도 힘들고 입력, 취소 등 다른 버튼까지도 눌러야 문이 열리기 때문이다. 만약 타고난 초인적인 감각과 무수한 연습의 노력으로 문을 열었다고 하자. 내 집 들어 갈 때마다 이러한 노력이 요구된다면 이는 가당치도 않은 일이다.

그렇다면 이렇게 시각장애인이 사용하기 힘든 현관기가 공동주택에 어떤 연유로 설치되고 있는 것일까? 개인 사유의 주택이라도 그 용도가 공동 주택이라면 장애인의 접근성이 반드시 확보되어야 한다. 관련 법률인 「장애인·노인·임산부 등의 편의증진 보장에 관한 법률」 제2조 제2항에서는 편의시설을 ‘장애인등이 생활을 영위함에 있어 이동과 시설이용의 편리를 도모하고 정보의 접근을 용이하게 하기 위한 시설과 설비’로 정의하였다. 즉 전자식 현관기도 편의시설에 속하므로 시각장애인을 포함한 모든 사람의 접근권을 보장하여야 하는 것이다. 하지만 관련 제품을 만드는 업체나 이를 관리·감독해야 할 중앙부처, 점검해야 할 기관에서는 단지 ‘현관기’가 점검 항목에 없다는 이유로 이를 방치하고 있는 실정이다. 실제로 그러한지 법률에 관련 항목을 찾아보니 ‘건축물의 주출입구는 장애인등의 출입이 가능하도록 유효 폭·형태 및 부착물 등을 고려하여 설치하여야 한다.’라고 명시되어 있다. 비록 현관기라는 명칭은 나와 있지 않지만 분명 ‘장애인 등의 출입이 가능하도록 부착물 등을 설치해야 한다.’는 내용은 적시되어 있다. 법의 취지를 생각해볼 때 문 출입을 위한 현관기도 당연히 시각장애인이 쉽게 이용할 수 있어야 함이 마땅하지 않겠는가?

우리 연합회에서는 이러한 반쪽짜리 편의시설에 대해 관련부처에 개선을 요청하고 필요한 경우 표준이나 지침을 정립 하는 등의 업무를 수행하고 있다. 현관기 뿐만 아니라 시각장애인의 삶 속에 불편한 여러 편의시설 관련하여 온라인(넓은마을)과 유선으로 연중 민원을 받고 있으니 민원이 있는 사람은 한국시각장애인연합회 시각장애인편의시설지원센터 02-799-1021(담당 홍서준)으로 문의하면 된다.

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장애인계 뉴스

* 추석 연휴로 인해 다양한 장애인계 소식을 전해드리지 못한 점 양해 부탁드립니다.

1. 제38회 흰지팡이 날 지부별 기념행사 열려

2017년 10월 15일, 제38회 흰지팡이 날을 맞아 전국 지부에서 기념행사가 열린다. 먼저 한국시각장애인연합회(회장 이병돈) 중앙회 기념행사는 10월 17일 화요일 청주시 올림픽기념 국민생활관에서 열리고, 서울특별시지부 행사는 10월 12일 목요일 오후 2시 서울 어린이대공원 능동 숲속의 무대에서 진행된다.

경기도지부 행사는 10월 12일 목요일 오전 11시에 파주스타디움에서 개최되며, 대전광역시 지부와 충청남도지부는 10월 13일 금요일 오전 11시에 각각 한밭체육관과 아산시 신정호야외음악당에서 진행된다.

전라북도지부는 완주군문화체육센터에서, 경상남도지부는 진해공설운동장 축구경기장에서 10월 13일 금요일 오전 11시에 행사를 개최한다.

인천광역시지부는 10월 16일 월요일 오후 2시에 인천대공원 야외음악당에서 기념행사가 열리며, 대구광역시지부는 10월 18일 수요일 오전 11시에 대구시민운동장 내 시민체육관에서 진행될 예정이다.

강원도지부, 제주특별자치도지부, 부산광역시 지부는 10월 19일 목요일 오전 11시에 행사를 개최하며, 각각 화천군종합운동장, 제주시각장애인복지관, 강서실내체육관에서 진행될 예정이다.

전라남도지부는 장흥군 실내체육관에서, 경상북도지부는 김천시종합운동장에서 10월 20일 금요일 오전 11시에 행사가 열리며, 세종특별자치시지부는 10월 23일 월요일 오전 11시에 정보세종컨벤션센터 대연회장에서 행사를 진행할 예정이다.

울산광역시지부는 10월 24일 화요일 오전 10시에 울산광역시청 시민홀에서, 광주광역시지부는 10월 25일 수요일 오전 10시 30분에 5.18 민주광장에서 행사가 진행될 예정이다.

각 지부별 행사 장소와 시간은 상황에 따라 변경될 수 있으니 행사 참여를 원하는 사람은 각 지부로 문의 바란다.

2. 키오스크 주문, 시각장애인 접근 어려워

최근 영화관, 패스트푸드점 등에서 늘어나는 키오스크(공공장소에 설치된 무인 단말기)가 시각장애인 접근성이 제공되지 않는 것으로 드러났다.

현재 패스트푸드점에서 주문을 하거나 영화관에서 티켓을 발권할 때 사용되는 키오스크는 대부분 점자나 음성 안내를 지원하지 않고 있다. 이로 인해 시각장애인들은 키오스크를 이용하는 대신 매장의 점원과 직접 대면해 업무를 처리해야 하는 불편을 겪고 있다.

한국시각장애인연합회 관계자는 이와 같은 상황에 대해 “현재 무인 자동화 시스템은 비장애인들에게만 편리하도록 되어 있다”라며, “시각장애인도 비장애인과 동일하게 자동화 서비스를 이용할 수 있도록 편의를 보장해야 한다”고 강조했다. 또 “이어폰을 꽂아 음성 안내를 받을 수 있도록 하고 키오스크 하단부에 키패드식 버튼을 설치해 스크린을 조작할 수 있도록 하는 등 조금만 생각을 바꾸면 무인 시스템도 시각장애인이 얼마든지 사용할 수 있는 방법이 있다”고 덧붙였다.

이에 대해 일부 패스트푸드 관계자들은 “장애인이 키오스크를 이용하기 어렵다는 것은 인정하지만, 현 단계에서는 적용이 어려워 향후 단계적으로 보완해 나갈 예정”이라고 밝혔으며, “키오스크와 같은 무인 자동화 시스템이 점차 늘어나는 만큼 현재 관련 민원들을 접수해 국가인권위원회 진정 등 개선 방안을 모색 중”이라고 말했다.

3. 공공청사, 시각장애인 위한 점자업무안내책자 및 확대경 비치 미흡

대다수의 공공청사에 시각장애인이 스스로 자신의 민원을 해결하고 업무의 내용을 안내받을 수 있는 점자업무안내책자 및 8배율이상 확대경의 비치가 미흡한 것으로 드러났다.

‘장애인·노인·임산부 등의 편의증진 보장에 관한 법률’ 시행규칙 [별표3]에 따르면 20년 전부터 국가 또는 지방자치단체의 청사(시·군·구청), 읍·면·동사무소에는 의무적으로 점자업무안내책자, 8배율 이상 확대경을 비치하여야 한다고 규정하고 있다.

그러나 대다수의 공공청사에서는 이 같은 규정에 대해 권장사항으로 잘못 파악하고 있어, 점자업무안내책자를 비치하지 않거나 8배율 이상 확대경을 돋보기로 대체하여 시각장애인이 스스로 자신의 민원을 해결하기 어려운 상황이다.

또한 점자업무안내책자나 8배율 이상 확대경을 비치한 공공청사의 경우, 이와 같은 편의제공이 당연한 것임에도 불구하고 마치 시각장애인의 복지를 위해 노력하는 것으로 잘못 인식, 언론에 보도되어 사회에 편견을 심어주고 있는 상황이다.

이와 같은 상황에 대해 한국시각장애인연합회(회장 이병돈) 관계자는 “점자업무안내책자와 8배율 이상 확대경은 시각장애인이 민원을 처리하기 위한 기본적인 권리인데, 이 용품들을 비치하지 않는다는 것은 시각장애인들의 기본권을 침해하는 것과 같다.”며, “정부 측에서 이를 조속히 시정하고 한국시각장애인연합회에서도 시각장애인에 대한 올바른 인식개선을 위해 더욱 노력하겠다.”는 의견을 밝혔다.

4. 건강보험급여 장애인보장구에 점자정보단말기 포함되어야

지난 7월 19일, 문재인 정부 100대 국정 과제에 장애인 관련 주요 내용 42에 따르면 ‘국민의 기본생활을 보장하는 맞춤형 사회보장(장애인 지원 강화)’ 내용 중, ‘장애인 보조기기 건강보험 급여 적용 확대’가 포함되었다.

그러나 세부 내용과 구체적 방법에 대해 정확히 명시되어 있지 않아 많은 시각장애인들의 우려를 사고 있다.

현재 의료급여법 제13조, 동법 시행규칙 제25조 제1항 [별표2]에 의해 지급되는 시각장애인을 위한 보장구에는 저시력보조안경, 돋보기, 망원경, 콘택트렌즈, 의안, 흰지팡이 등이 포함되어 있으며, 이 내용은 국민건강보험법 제51조, 동 법 시행규칙 제26조의 [별표7]에도 동일하게 명시되어 있다.

그러나 현재 지급되는 시각장애인 보장구는 대부분 저시력인을 위한 용구들이 대부분이라 점자를 주로 사용하는 중증시각장애인에게는 무용지물이다.

또한 이 제도 시행 이후 20여 년 동안 시각장애인 보장구의 품목 추가가 이루어지지 않았으며, 전맹 시각장애인들의 상실된 문자 해독 능력을 대체할 수 있는 점자정보단말기 역시 보장구에 포함되지 않았다는 것이 문제점으로 지적되고 있다.

이에 한국시각장애인연합회(회장 이병돈, 이하 한시련) 지난 9월 7일 점자정보단말기의 장애인보장구 지정을 촉구하는 성명서를 배포했다.

한시련은 추후 점자정보단말기를 건강보험급여 지원 대상이 되는 장애인 보장구로 지정하여 시각장애인의 학습 및 직업 창출을 하는 데에 차별이 발생하지 않도록 지속적인 관심과 참여는 물론 보건복지부가 장애인보장구에 대한 보험급여기준 개정(국민건강보험법 시행규칙 제26조제1항 관련)을 마무리할 때까지 강력한 의지를 표출해 나갈 것이다.

5. 화면해설방송, 누구를 위한 것인가

현 정부에서 시각장애인을 위해 보급 중인 화면해설수신기 사업의 실효성이 떨어지는 것으로 드러났다.

현재 전국의 등록 시각장애인 현황은 약 25만 명이 조금 넘는 수치로 급수별로 나누어 보자면 6급이 17만 명 가량으로 가장 많고, 4-6급 경증 시각장애인이 20만 명 정도로 집계되고 있다.

현재 화면해설수신기는 시청자미디어재단에서 보급을 담당하고 있는데, 1-6급 시각장애인을 대상으로 소득 기준을 우선순위로 두어 저소득층에게 우선적으로 보급하고 있다.

그렇다보니 현재는 시각장애 등급 상 화면을 보는데 지장이 없는 경증 시각장애인에게도 저소득층이면 화면해설수신기가 보급되고 있으며, 정작 화면을 볼 수 없는 중증 시각장애인의 경우에는 저소득층에 해당되지 않으면 화면해설수신기를 보급 받을 수 없는 상황이다.

또 화면해설수신기는 별도의 비용을 내어 구입하고 싶어도 시중에 판매가 되지 않기 때문에 구입 역시 어려운 상황이다.

여기에 더해 현재 방영되고 있는 화면해설방송은 7~10%의 편성률을 다양한 프로그램이 아닌 재방송으로 채우고 있어 시각장애인의 시청권이 침해받고 있는 상황이다.

방송통신위원회(위원장 이효성)와 시청자미디어재단은 추후 화면해설수신기 보급 등에 있어 이와 같은 현실적인 상황을 고려해 규정을 변경하는 등 적절한 조치를 취해야 할 것이다.

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기획

내 몸 속의 건강, 견과류로 챙기자!

낮과 밤의 일교차가 심해져 신체가 적절한 체온 유지를 하는데 어려움을 겪는 가을철에는 제철 음식을 섭취해 몸속의 영양분을 충분히 보충해주는 것이 좋다. 특히 가을이 제철인 견과류는 각종 비타민과 엽산, 칼륨, 아연 등이 풍부해 뇌 건강은 물론 심장질환, 우울증 등에도 도움을 줄 수 있다.

호두와 비슷한 모양의 피칸은 항산화 성분이 가장 풍부한 견과로 노화방지, 혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 불포화 지방이 90% 함유되어 있어서 올리브오일보다 올레산이 많을 뿐 아니라, 꾸준히 섭취하면 심장 혈관 위험을 증가시키는 혈중 LDL(Low Density Lipoprotein) 콜레스테롤의 산화를 감소시킨다. 몸의 신진 대사를 촉진하는 중요 비타민 B군과 함께 비타민 E, A, C, 엽산, 아연, 칼슘 등 19가지 비타민과 미네랄이 풍부하며 특히 뇌신경계에 필요한 엽산이 호두의 2배로 치매나 우울증에도 도움을 줄 수 있다.

카카오나무 열매를 발효, 건조한 뒤 잘게 부순 카카오닙스에는 녹차나 와인에 비해 무려 20배 많은 폴리페놀이 함유되어 있다. 카카오 폴리페놀의 일종인 카테킨은 체지방 감소와 대사 관리에 도움을 주고, 식욕을 억제하는 호르몬인 콜레시스토키닌 분비가 촉진돼 식사량을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 또 카카오의 아난다마이드라는 물질이 엔도르핀과 신경전달물질인 세로토닌을 분비해 우울증이 증가하는 가을에 긍정적인 감정을 만들어 준다.

마지막으로 다양한 영양소와 고소한 맛, 풍부한 식감을 지닌 아몬드는 에너지 공급은 물론 피부 건강과 체중조절, 심장에 좋은 건강 간식이라고 할 수 있다. 아몬드에는 세포노화를 억제하는 항산화 성분인 비타민 E가 풍부해 피로로 인한 무기력 완화와 스트레스에 효과적이다. 한 줌의 아몬드는 하루 비타민 E 섭취량의 76%를 제공한다. 다른 견과류에 비해 열량이 낮아 체중관리에 도움을 주며 식이 섬유, 비타민 E, 리보플래빈, 나이아신 함유율이 가장 높다.

견과류를 골고루 섭취하는 것도 좋지만 견과마다 가진 효능이 다르므로 나의 증상을 체크해 내 몸에 필요한 영양분을 섭취한다면 건강한 가을을 보낼 수 있을 것이다.

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문화공감(107)

이달의 화면해설 영화 미리보기 – 남한산성

1636년 인조 14년에 병자호란이 일어나고, 청의 대군이 공격해오자 임금과 조정은 적을 피해 남한산성으로 숨어든다. 절대적인 군사적 열세와 추위, 굶주림 속에 우리 군은 청군에 완전히 포위되고, 나라를 위한 결정을 내리는 것과 관련한 대신들의 의견은 첨예하게 대립한다.

이조판서 최명길(이병헌)은 순간의 치욕을 견디고 나라와 백성을 지켜야 한다는 의견을 내세우고, 예조판서 김상헌(김윤석)은 청의 치욕스러운 공격에 끝까지 맞서 싸워 대의를 지켜야 한다는 의견을 내세운다.

첨예하게 갈리는 두 사람의 의견 속에서 인조(박해일)의 번민은 깊어지고 청은 점점 더 무리한 요구와 압박을 가해온다.

나아갈 곳도, 물러설 곳도 없이 고립된 남한산성 속에서 나라의 운명을 책임져야 하는 대신들과 임금은 현명한 판단을 내릴 수 있을까?

‘남한산성’은 17개 지역, 32개 영화관에서 10월 셋째 주에 상영되며 신청은 각 지역별로 이뤄진다. 신청 및 문의는 서울시는 서울특별시립노원시각장애인복지관 미디어접근센터{02-952-8688}, 충청남도는 충청남도시각장애인복지관{041-413-7044}, 울산시는 울산광역시점자도서관{052-256-3308, 내선 4}에서 접수를 한다. 그 외 지역은 해당 지부로 문의하면 된다. 또한 부산시에서는 아시아드CGV, 영화의 전당 두 영화관에서 진행되는데 아시아드CGV 접수는 부산지부{051-462-3292}로, 영화의 전당 영화관 접수는 부산시각장애인복지관{051-338-0016}으로 문의하면 된다. 이 외의 지역 신청에 대한 자세한 문의는 한국시각장애인연합회 홈페이지 공지사항에서 확인할 수 있다.

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독자마당

‘먼나라 이웃나라’를 읽고

정민원(경기도 평택시)

나는 최근 한국시각장애인복지관 점자도서관에 문의를 해서 점자도서 ‘먼나라 이웃나라’라는 만화책을 빌려 읽고 있다. ‘먼나라 이웃나라’는 읽으면 읽을수록 참으로 재미가 있다. 그래서 그런지 나는 ‘먼나라 이웃나라’를 읽기 시작하면 푹 빠져들게 된다.

‘먼나라 이웃나라’는 총 14권으로 구성이 되어 있는데 유럽의 이웃나라의 역사, 문화에 대한 내용 등도 수록되어 있어 흥미롭게 느껴진다. ‘먼나라 이웃나라’의 국가와 권수는 네덜란드전 2권, 영국전 3권, 프랑스전 3권, 도이칠란트전 2권, 이탈리아전 2권, 스위스전 총 2권 등으로 구성되어 있다.

네덜란드전은 2권에서 시작이 되고 네덜란드전 1권은 개관 이라고 해서 유럽전반의 간략한 역사와 문화가 수록이 되어 있고, 그 중에서도 가장 많이 등장하는 것이 세계 4대 문명이다.

세계 4대 문명은 고대 시대의 중동과 아프리카, 그리고 인도와 중국 사이의 4개의 강을 끼고 시작된 문명이라고 해서 4대 문명이라고 부르고 있는데, 4대 문명을 나열하자면 다음과 같다.

첫째 나일 강에서 문명이 시작되었다고 해서 이집트문명 혹은 나일문명 이라고도 불리고 있다. 나일문명 혹은 이집트문명이 시작된 해는 기원전 3000년으로 추측된다.

둘째 티그리스 강과 유프라테스 강 사이에서 시작된 문명을 메소포타미아문명이라고 한다. 메소포타미아문명이 시작된 해는 기원전 1800년으로 기록하고 있다.

세 번째로는 인더스 문명이 있고, 네 번째로는 황하문명이 있다.

나는 그 중에서 네덜란드전이 시작되는 2권을 읽은 것이 가장 기억에 남는다. 네덜란드는 풍차로 유명한 나라로 알려져 있다고 한다. 그리고 바닷물을 퍼내어 육지가 드러나게 하여 농사를 짓고 있다고 했다. 또 과거에 스페인과 80여 년 동안 독립전쟁을 벌인 이야기도 생생하게 나와 있어 내가 마치 타임머신을 타고 중세 네덜란드의 시대로 온 것 같은 느낌도 받을 수 있었다.

네덜란드는 과거에 외국 세력에 의한 지배를 받았지만 지금은 벨기에와 인접해 있으며, 또 책에 드러난 네덜란드 국민들과 벨기에 국민들의 사는 방식도 알 수 있었다.

그리고 또 기억에 남는 편으로는 영국전이 있다. 영국전을 읽으며 놀라웠던 사실은 영국이 섬나라로 외적들이 감히 넘보지 못하게 할 해군을 가지고 있다는 것인데, 1588년 스페인의 무적함대 아르마다호를 네덜란드와 연합하여 물리치고 바다를 경영하기도 했었다고 한다.

만약 조선시대 때, 특히 1588년에 영국과 연합하여 스페인 무적함대 아르마다호를 격침시키고 바다를 경영했더라면 현재 우리나라가 어떻게 되었을까 하는 생각도 들었다.

내가 ‘먼나라 이웃나라’를 읽으면서 가장 아쉬운 점이 있었다면 ‘먼나라 이웃나라’의 미국, 중국, 일본, 대한민국 등의 편은 점자책이 나오지 않았다는 점이다. 그리고 ‘먼나라 이웃나라’를 통해 중동에 있는 국가들을 접할 수 없다는 점도 아쉽게 다가왔다.

앞으로 다양한 나라의 상황을 재미있게 알 수 있는 ‘먼나라 이웃나라’의 유럽편은 물론이고 미국 등 아시아와 서아시아편도 점자책으로 제작되었으면 좋겠다는 바람이다.

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쉼표, 마침표.(19)

우리말 바로쓰기 – ‘생각할는지’, ‘생각할런지’

‘우리의 제안을 어떻게 생각할는지/생각할런지 모르겠어.’라는 표현에서 ‘생각할는지’와 ‘생각할런지’ 중 어떤 것이 맞는 표현일까?

답은 ‘생각할는지’이다. 하게할 자리나 해할 자리에 두루 쓰여, 앎이나 판단, 추측 등의 대상이 되는 명사절에서 어떤 불확실한 사실의 실현 가능성에 대한 의문을 나타내는 종결 어미는 ‘-ㄹ는지’이다.

따라서 ‘생각하다’의 어간 ‘생각하-’뒤에 어미 ‘-ㄹ는지’가 붙으면 ‘생각할는지’의 형태로 활용된다.

-국립국어원 페이스북 ‘쉼표, 마침표.’ 참고

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세계문화유산(19)

괴레메 국립공원과 카파도키아 바위 유적

괴레메 국립공원은 터키의 중부 아나톨리아 네브셰히르지방에 위치한 것으로 카파도키아의 암각 성소들이 멋진 자연 지형들로 이루어진 지역 안에서 독특한 예술적 성과를 이루며 성상 파괴 운동 이후 시대 비잔틴 미술의 전무후무한 흔적을 보여주고 있다.

괴레메 계곡의 침식 고원에는 화산성 응회암 퇴적물이 바람과 물에 의해 각 부분별로 다르게 침식되어 형성된 장관이 펼쳐져 있다. 이곳의 특징적인 구조물로는 40m 높이의 기념비와 기둥, 탑, 오벨리스크, 첨탑 모양 건물 등이 있다. 침식으로 만들어진 아크다는 계곡의 가장 웅장한 구조물이며, 근처의 에르지야스 산은 여전히 간헐적인 소규모 화산 분출을 일으키면서 지구의 진화 역사를 보여주는 활화산의 훌륭한 사례이다.

카파도키아의 거주지와 마을 수도원, 교회 등은 비잔틴 제국에 속했던 이 지방의 옛 모습을 당시(4세기~터키 침략) 그대로 간직하고 있다.

카파도키아 최초의 수도 활동의 흔적은 카이사레아에서 성 대바실리오의 지도를 따르던 조그만 은둔형 공동체들이 바위를 파서 만든 공간에 거주하기 시작한 4세기경으로 거슬러 올라간다. 이후 그들은 아랍 인의 약탈에 대항하기 위해서 카이마클리와 데린쿠유 같은 혈거 마을이나 지하 도시로 피신해 살게 되었다.

여러 성소들에서 장식을 위한 상징물들(대부분 조각되거나 템페라 화법으로 그려진 십자가)의 수가 매우 제한적이라는 사실에서 알 수 있듯이, 카파도키아의 금욕적인 수도 생활은 성상파괴운동 시기(725~842)에 이미 잘 확립되어 있었다는 것을 볼 수 있다.

-‘유네스코와 유산’ 참고

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건강PLUS(19)

홈 트레이닝-허리 통증을 완화하는 만능볼 운동

배 부위에 세로로 형성된 복직근은 몸을 굽힐 때 사용되고 척추를 따라 세로로 길게 뻗어 있는 기립근은 몸을 뒤로 젖힐 때 사용된다. 따라서 허리를 굽힐 때 통증이 있으면 허리 뒤쪽을, 뒤로 젖힐 때 통증이 있으면 허리 앞쪽을 자극하는 것이 효과적인데, 이번 호에서는 허리 통증을 완화할 수 있는 만능볼 운동을 소개한다.

만능볼 운동법은 부위에 따라 누워서, 앉아서, 엎드려서 해당 부위에 공을 대고 지그시 눌러주기만 하면 15분 안에 관절 통증이 사라지는 간편한 운동법으로 시중에서 쉽게 구할 수 있는 탄성 좋은 고무재질의 지름 9~13cm정도의 공으로 할 수 있다.

먼저 허리 앞쪽을 자극하는 만능볼 운동법을 소개한다. 바닥에 엎드려 허리벨트 약 5cm 위쪽 첫 번째 지점에 볼을 대고 10초 정도 지그시 눌러준 다음 좌우로 30번 정도 가볍게 흔든다. 이 때 볼에 체중이 실리도록 반대쪽 다리를 뒤로 접는 것이 좋다. 다음으로 배꼽 옆으로 5cm 떨어진 두 번째 지점에 볼을 대고 10초 정도 지그시 눌러준 다음 좌우로 30번 정도 가볍게 흔들어준 뒤, 두 번째 지점으로부터 10cm 위쪽의 세 번째 지점에 볼을 대고 10초 정도 지그시 눌러준 다음 좌우로 30번 정도 가볍게 흔들어 준다. 이 때 통증이 심한 경우 팔꿈치를 바닥에 대고 상체를 살짝 들어 압력을 조절한다.

허리 뒤쪽을 자극하기 위해서는 똑바로 누워 등과 허리 사이 첫 번째 지점에 볼을 대고 10초간 눌러준 다음 30번 정도 좌우로 가볍게 흔들어 준다. 이 때 만능볼에 체중이 실리도록 양쪽 무릎을 구부리고 시행하는 것이 효과적이다. 만약 자극이 심하다면 무릎을 굽혀 체중을 분산시켜도 된다.

그 뒤 첫 번째 지점에서 아래로 10cm 떨어진 두 번째 지점에 볼을 대고 10초간 눌러준 다음 30번 정도 좌우로 가볍게 흔든 뒤, 첫 번째 지점에서 위로 10cm 떨어진 세 번째 지점에 볼을 대고 10초간 눌러준 다음 30번 정도 좌우로 가볍게 흔든다.

급성요통으로 바닥에 누울 수 없을 때는 선채로 벽에 볼을 대고 허리 앞쪽과 뒤쪽을 자극하면 된다.

-나는 몸신이다(채널A 나는 몸신이다 제작팀, 동아일보사) 참고

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한국시각장애인연합회장 동정[9월 16일~9월 30일]

한국시각장애인연합회 이병돈 회장은 9월 19일(화요일)에 충주 호암체육관에서 열린 제37회 장애인체육대회 폐회식에 참석했다.

9월 20일(수요일)에는 서울 여의도 이룸센터 정문에서 열린 장애인 정보이용 차별철폐 성명 발표 기자회견에 참석해 발언했다.

9월 21일(목요일)부터 9월 22일 금요일까지 충청남도 공주에 위치한 동학산장호텔에서 열린 2017 전국심화재활교육 실무자 과정을 주관했다.

9월 25일(월요일)에는 한국시각장애인연합회 제18차 이사회를 주재했다.

9월 26일(화요일)에는 강원도 횡성에 위치한 한국시각장애인연합회 강원도지부에 방문해 강원도지부장과 면담했다.