격주간 ‘브레일타임즈’ 제811호

등록번호 서울 다-05099

발행일 2017년 7월 10일

발행처 한국시각장애인연합회

발행인 겸 편집인 이병돈

전화 02-799-1043(취재기자 김민지)

팩스 02-799-1017

주소 (우) 07236 서울특별시 영등포구 의사당대로 22{여의도동 17-13} 이룸센터 601호

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목차

포커스: 여행을 떠나요! / 지석봉(한국시각장애인연합회 서울특별시지부 영등포구지회장)

장애인계뉴스

1. 고속버스 ARS시스템 폐쇄, 시각장애인 접근성 불편

2. 진에어, 군인·유공자·장애인 대상 국내선 할인제도 확대 시행

3. 광주시, 저상버스 이용 장애인 전용 예약서비스 제공

4. ‘여기어때’, 장애인 편의 숙소 검색 기능 도입

5. 서울로 7017, 시각장애인 보행 어려워

6. 이룸센터 옆 위험한 횡단보도, 신호등 설치된다!

기획: 장마철 허리 통증, 습요통 극복하기!

문화공감(101): 이달의 화면해설 영화 미리보기 – ‘리얼’

독자마당: 법정스님의 무소유 / 이헌진(충청남도 아산시)

쉼표, 마침표.(13): 우리말 바로쓰기–‘괘념치’, ‘괘념지’

세계문화유산(13): 에사우이라의 메디나(옛 모가도르)

건강PLUS(13): 홈 트레이닝-허벅지 근력 키워주는 골반 튕기기

한국시각장애인연합회장 동정[6월 16일~6월 30일]

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포커스

여행을 떠나요!

지석봉(한국시각장애인연합회 서울특별시지부 영등포구지회장)

현재 나는 KBS 제3라디오 ‘우리는 한가족’이라는 시각장애인 대상 프로그램에서 ‘지석봉의 오감나들이’를 진행하고 있다.

올해 3월 말 아는 지인을 통해 라디오 방송을 한 꼭지 해 보지 않겠냐는 제의를 받고 집에서 방송국도 가깝고 뭔가 독특한 재미가 있지 않을까 해서 어떤 프로그램인지도 모르고 덥석 하겠다고 약속을 해버렸다.

방송 작가와의 통화를 통해 시각장애인 대상 방송에 시각장애인이 가 볼 만한 곳을 시각장애인 당사자가 직접 소개하는 여행 소개 프로그램인줄 알고 처음에는 별거 아니라 생각을 했었다.

쉬는 날이면 집사람을 졸라 이곳저곳 가 볼 만한 곳을 찾아다니고 맛집이라 소문난 곳은 2-3시간 기차를 타고 가서라도 그 음식을 먹고 올만큼 여행을 좋아하고 맛집을 즐기기 때문에 이 프로그램은 나에게 딱 맞는 프로그램이라 생각을 했었다.

하지만 처음 생각과는 다르게 여행의 느낌을 방송 원고로 옮겨야 한다는 압박감과 공중파 방송인 관계로 맛집이나 개인 사유지 같은 경우 상호를 직접 밝힐 수 없어 포괄적이거나 둘러 표현해야 한다는 것이 어려움으로 여행이 즐거움이 아닌 스트레스로 다가왔다.

예전에는 짬뽕이 맛있다는 말을 듣고 한걸음에 군산까지 기차를 타고 가서 짬뽕을 먹고 또 유명하다는 빵을 사들고 왔었다. 그리고 ‘춘천 어디가 괜찮다더라’라는 말을 듣고 엄청 추운 날임에도 불구하고 그곳을 찾아 가기도 했었다. 한데 방송을 한 후로 여기는 볼만한 데가 한군데 밖에 없어 못 가겠고, 여기는 먹을 만한 곳이 별로 없어 못 가겠고 이런저런 일로 여행을 방송에 맞게 골라가게 되었다. 여행이 아닌 방송 원고를 쓰러 가는 나들이가 되버린 것이다.

이러던 중 4월 말 나의 고향이라 할 수 있는 경북 풍기를 소개하기 위해 부모님이 계시는 풍기 부모님 댁을 찾았다. 이때도 역시 방송에 어떤 것을 소개하면 될까? 어떤 말로 청취자들을 찾아가지? 라는 생각을 하다 내가 뭐하는 것인가 의문이 들었다.

즐기던 여행은 일이 되어버렸고, 맛집을 찾아다니던 열정은 마치 평가단이 된 것처럼 맛을 즐기기보다는 심사위원이 된 것 같았다. 옆에서 나의 동반자인 집사람도 예전과 달리 여행을 갔을 때 뭔가를 찾으려 하고 여행보다는 다른 무언가에 쫓기고 있는 것 같다는 조언도 있었다.

여행은 여행일 뿐 더 이상의 무언가를 찾으려면 여행이 아니라 일이 된다는 것을 뼈저리게 느끼게 되었다.

여행을 준비하면서의 그 설렘, 여행을 떠날 때의 그 즐거움, 여행에서 만나게 되는 사람과 사람간의 관계, 여행에서 맛 볼 수 있는 일상에서의 도피감, 맛집에서의 신나는 식도락까지 이 모두를 있는 그대로 즐기고 느끼면 되는 것이었다.

이런 깨달음을 갖고서 부터는 여행 그 자체를 즐기고 있는 그대로를 느낀 것 그대로를 방송에서 전하려고 하니 예전의 압박감이나 스트레스는 한방에 날아가 버렸고 이제 여행 그 자체만을 즐기고 있다.

나는 시각장애인들이 여행을 많이 다녔으면 좋겠다. 그 여행에서 견문을 넓힌다든지 그 여행에서 자기 자신을 위한 충전이라든지 이런 거창한 목표가 아니더라도 우선 여행을 떠났으면 좋겠다.

시각장애인으로서 집밖으로 나간다는 것이 그리 말처럼 쉽지는 않을 것이다. 잘못하다 다치지는 않을까 다른 사람들이 나를 보고 불쌍히 생각하지는 않을까 이런저런 생각들이 있겠지만 모든 생각들은 접어버리고 우선 나서자. 여러 잡다한 고민들은 집밖을 나서는 용기 앞에 모두 물러날 것이다.

일본처럼 웬만한 여행 장소에 시각장애인을 위한 촉지도가 있는 것도 아니고 유럽처럼 국민들이 장애에 대한 인식이 높지도 않지만 그 나라들에서 느끼지 못하는 얕은 정들이 우리나라에는 있으니 겁먹지 말고 나들이 계획을 세워 집밖으로 나가보자.

여행이라 해서 비행기를 타고 공항을 통해 국외로 간다든지 뭔가 거창한 계획으로 바다로 계곡으로 가서 발을 담그고 신나게 노는 것으로만 생각하지 말자.

우리 시각장애인들은 집밖으로 나가는 자체가 여행이며 나들이라 할 수 있겠다. 많은 시각장애인들이 찾는 남산 산책로나 한강 둔치를 걷는 그 자체도 우리에게는 여행이며 나들이이다. 물론 소박한 나들이더라도 그 자체를 즐기고 느끼다 보면 어느새 집밖을 나섰다는 자신감과, 여행에서의 행복함, 낯선 곳을 탐험하는 설렘 등은 덤으로 찾아오는 즐거움일 터다.

또한 혼자보다는 사랑하는 연인, 사랑하는 가족들이나 지인과 함께 떠나보자. 그 여행에서 그들과의 관계가 더욱 가까워질테니.

자! 떠나보자. 세상이 우리들에게 준 무한한 선물 속으로.

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장애인계 뉴스

1. 고속버스 ARS시스템 폐쇄, 시각장애인 접근성 불편

지난 5월 10일, 전화로 고속버스 표를 예매할 수 있는 고속버스통합 ARS 시스템이 폐쇄됐다.

금호고속, 삼화고속 등 총 11개 업체를 총괄하는 전국고속버스운송사업조합(이하 조합)이 관리하는 고속버스통합 ARS 시스템(1588-6900)은 전화를 통해 버스 시간, 카드번호를 불러 선예약을 한 후 현장에 가서 최종 결제하는 시스템이다.

그러나 이와 같은 시스템이 5월 10일자로 폐쇄되어 시각장애인들은 고속버스 예매에 불편을 겪고 있다.

조합 측은 이와 같은 상황에 대해 모바일 애플리케이션인 ‘고속버스 모바일’을 이용할 것을 안내했지만, 실제로 시각장애인이 접속해 본 결과 모바일 접근성이 지켜지지 않아 사용이 불가능 한 것으로 드러났다.

조합 측은 예매시스템을 개편하면서 국가정보원과 금융위원회가 고시한 보안 정책을 따르다 보니 어쩔 수 없이 ARS를 폐쇄할 수 밖에 없었다고 해명했다.

조합 관계자는 “ARS는 좌석을 선점해 현장에서 결제하는 예약제였기 때문에 이번에 결제까지 모두 이루어지는 시스템으로 개편되면서 보안문제로 인해 ARS 시스템을 폐쇄할 수밖에 없었다. 또한 ARS의 사용률 또한 0.2% 수준으로 매우 낮았다”며 “시각장애인들의 어려움을 알고 있지만 국가정보원과 금융위원회에서 고시한 보안상 문제를 일단 취득하고 그에 맞춰서 검토가 이루어져야 한다. ARS 시스템 재적용에 대해서는 앞으로 내부적으로 검토해볼 예정”이라고 답했다.

2. 진에어, 군인·유공자·장애인 대상 국내선 할인제도 확대 시행

국내 항공사 진에어가 군인, 국가유공자, 장애인을 대상으로 국내선 할인제도를 확대 시행한다고 밝혔다.

확대되는 할인제도는 국내선 전 노선에서 장애인 및 동반보호자 1명, 국가유공자와 유족, 독립유공자와 동반보호자 1명, 국가유공상이자와 동반보호자 1명, 5.18 민주유공자와 유족에게 40%, 국방부 소속 군장병 공무원, 군무원은 10%의 운임 할인 혜택이 제공된다.

혜택을 이용하고자 하는 승객은 탑승 당일에 증빙 서류(복지카드, 국가보훈처 발행 신분증, 국인신분 증명서 등)를 소지해야 한다.

이번 국내선 할인 제도는 발권일 기준 6월 20일부터 시행되며, 진에어 홈페이지와 고객서비스센터, 공항 등에서 항공권 구매 시 할인 혜택을 제공 받을 수 있다.

자세한 사항은 진에어 홈페이지에서 확인할 수 있다.

3. 광주시, 저상버스 이용 장애인 전용 예약서비스 제공

광주광역시(시장 윤장현)에서 저상버스를 이용하는 장애인 등 교통약자가 스마트폰 어플로 버스를 예약해 탈 수 있게 된다.

광주시는 광주복지재단(대표이사 장현)과 함께 장애인 등 교통약자의 이동 편의를 위해 교통약자가 탑승할 저상버스를 직접 선택해 예약하는 스마트폰 애플리케이션 ‘광주교통약자버스’를 개발, 6월 26일부터 본격 서비스 한다고 밝혔다.

‘광주교통약자버스’는 저상버스를 이용하는 교통약자가 앱을 실행해 정류장 검색, GPS 검색, 버스 검색을 한 후 운행 중인 해당 노선의 차량을 선택하면 예약한 내용이 버스기사에게 실시간으로 자동 전달된다. 운행 중인 버스의 기사는 운전자단말기를 통해 예약 내용을 확인하고, 정류장에 탑승자가 있음을 사전에 인지한 후 정류장 진입 시에 교통약자(장애인 등)가 안전하게 승·하차할 수 있도록 차량을 바르게 정차하게 된다.

광주시는 이와 같은 시스템을 도입하기 위해 광주복지재단과 협업하여 실태조사, 협업간담회 등을 열고, 어플 사용자의 불편을 최소화하기 위해 ‘장애인과 함께하는 사용자 통합테스트’를 3회에 걸쳐 진행했다.

광주시 관계자는 “광주교통약자버스 예약 앱은 저상버스를 이용하는 교통약자와 운행 중인 버스 기사의 의사소통을 위한 예약서비스”라며 “앞으로도 교통약자의 이동 편의를 위해 다양한 시책을 개발해 나가겠다”고 말했다.

4. ‘여기어때’, 장애인 편의 숙소 검색 기능 도입

종합 숙박 애플리케이션인 ‘여기어때’에서 업계 최초로 장애인 편의시설이 구비된 숙소 검색 서비스를 도입했다.

‘여기어때’는 전국 숙박업체 5만여 곳을 전수 조사해 숙박시설 내 장애인 편의시설 여부를 파악했으며, 숙박정보에 ‘장애인편의’ 숙소로 표시하고 이를 확인할 수 있는 검색 기능을 도입했다.

이번 조사를 통해 ‘여기어때’에서 실시간으로 예약 가능한 장애인편의 숙소는 호텔·리조트·콘도·펜션 등 1천여 곳이며 애플리케이션 하단 검색 메뉴에서 ‘장애인’으로 검색하면 편의시설이 구비된 숙소들이 정렬된다.

숙박 종류별로 검색을 원하는 사용자는 앱 메인화면에서 원하는 숙박 카테고리를 선택한 후, 리스트 상단 ‘상세조건’에서 ‘장애인 편의시설’ 필터를 선택하면 된다.

본 시스템을 도입한 ‘여기어때’관계자는 “고령자나 장애인 등 관광 취약계층을 배려한 여행·숙박정보 앱이 갖춰져 있지 않은 현실을 감안해 이 같은 검색 기능을 도입하게 되었다”고 밝혔다.

한편 ‘여기어때’는 지난 4월 관광 취약계층의 이동권을 지원하는 사단법인 그린라이트와 ‘장애인 등 관광 취약계층 여행 활성화를 위한 배리어프리 숙박업체 확산 캠페인’ 협약을 맺고, 관광 취약계층 숙박환경 개선을 약속한 바 있다.

5. 서울로 7017, 시각장애인 보행 어려워

옛 서울역 고가 차도(이하 서울로)인 ‘서울로 7017’이 누구나 걸을 수 있는 공간으로 탈바꿈 하였지만 시각장애인의 안전한 보행은 어려운 것으로 드러났다.

서울특별시(시장 박원순)가 걷는 도시를 만들기 위해 추진한 전국 최초 고가보행로인 서울로에는 시각장애인의 보행을 돕는 점자·선형 블록이 진·출입로에만 설치된데다 최고 17m 높이의 고가에 지은 보행로의 특성상 낙상 사고의 위험까지 있어 시각장애인의 안전을 위협하고 있다.

특히 서울시에서 보행친화도시 정책을 위해 자체적으로 제작·사용 중인 ‘보도공사 설계 매뉴얼’에서 시각장애인을 위한 내용을 찾기 어려운 것으로 확인되었다.

시각장애인 편의시설지원센터 관계자는 “상위 지침인 ‘도로안전시설 및 관리지침’에 따르면 시각장애인의 이용이 예상될 경우 선형블록의 설치를 규정하고 있지만 서울시 매뉴얼에는 보도 폭이 2m 이상이고 위험요소가 없으면 선형블록을 일정 거리까지 설치한다는 조항을 달았다”며 “위험요소나 일정 거리 기준이 제시되지 않아 선형블록 설치 여부가 주관적 판단에 따라 판가름 날 수 있다”고 지적했다.

또 서울시는 점자 블록을 전체 구간에 설치하는 대신 자원봉사자가 1대 1로 시각장애인의 보행을 돕고 있는데, 자원봉사자는 오전 10시~오후 8시까지 하루 6명을 교대로 운영하기 때문에 24시간 운영되는 서울로에서 시각장애인이 이용할 수 있는 시간은 제한적인 셈이다.

이에 대해 서울시 관계자는 “서울시 안전총괄본부에서 장애인 안전시설 정비 사업을 시작했다”며 “매뉴얼 역시 지속적으로 수정하여 장애인들의 보행권이 보장받도록 노력하겠다”고 말했다.

6. 이룸센터 옆 위험한 횡단보도, 신호등 설치된다!

장애인의 이동이 빈번하지만 장애인의 교통사고 사망 사고가 발생하는 등 위험이 도사리던 서울 여의도 이룸센터 옆 횡단보도에 오는 7월 신호등이 설치될 예정이다.

서울지방경찰청은 일반·특별 규제 심의를 통해 이룸센터 옆 횡단보도에 신호등을 설치키로 하고 이 같은 내용이 담긴 공문을 영등포구청에 보냈다.

이룸센터 부근을 지나다니는 장애인들은 좌회전하는 차량과 횡단보도가 가까움에도 불구하고 신호등이 없어 교통사고의 위험에 노출된 상태였으며, 실제 지난 2015년 1월에는 이룸센터에서 교육을 마치고 귀가하던 휠체어 장애인이 교통사고로 사망하기도 했다.

이 사고를 계기로 같은 달 영등포경찰서에 신호등 설치를 요구하는 민원을 제기했었고, “이룸센터 옆 건물의 철거작업이 진행 중이니 완료 후 설치하겠다”는 답변을 받았지만 설치는 오리무중이었다.

이후 영등포구청 교통과에도 신호등 설치를 요구하는 민원을 제기한 결과, 영등포구청 교통과는 서울지방경찰청에 장애인단체들의 사무실이 모여 있는 이룸센터가 있기 때문에 신호등 설치가 꼭 필요하다는 내용의 공문을 보냈다.

그 결과, 오는 7월 중으로 이룸센터와 여의도공원 방향으로 가는 길목의 횡단보도에 신호등이 설치될 예정이다.

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기획

장마철 허리 통증, 습요통 극복하기!

하늘이 우중충한 장마철에 비가 내리는 것보다 허리가 아플까 걱정인 사람들이 있다. 공기 중 습도가 높아지면서 발생하는 요통인 ‘습요통’ 환자들인데, 대부분의 사람들은 습요통은 자연 현상이 원인이니 비가 그치는 등 습기가 낮아질 때까지 참아야 한다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 통증 완화를 위한 대처법을 알고 있다면 습도가 높아도 충분히 증상을 완화시킬 수 있다.

습요통의 발병 원인은 차고 습한 습기가 몸속으로 들어와 허리 근육 조직과 신경계를 혼란시키기 때문이다. 비나 눈을 오래 맞았거나 지하실 같이 지형이 낮아 습하기 쉬운 곳에서 생활하는 사람들에게 많이 발병하며 평소에는 별다른 통증이 없다가도 비가 오거나 날씨가 흐려지면 무거운 돌덩이를 허리에 매달아 놓은 듯이 무겁고 냉하면서 허리 통증을 유발하게 된다.

이와 같은 습요통이 심해지면 허리 주위 근육이 비대칭적으로 굳어져 골반을 비뚤어지게 만드는데, 신경이나 디스크까지도 영향을 미칠 수 있다. 실제로 습요통이 자주 생기는 환자들에게 신장이나 방광 등에 문제가 생겨 소변 등으로 수분이 제대로 배출되지 않고 있는 경우가 많다.

습요통은 허리에 쌓인 습기를 내보내고 몸을 건조하게 유지해야 통증을 가라앉힐 수 있다.

가장 먼저 몸속으로 들어온 습기를 내보낼 수 있는 방법으로 운동이 있는데, 몸속으로 들어온 습기는 혈액순환이나 몸속 대사 작용이 활발하게 이루어질 때 내보낼 수 있다. 특히 하체를 단련하는 것이 통증 관리나 조절에 효과적이다. 하체 근육은 아래로 몰린 혈액을 심장으로 돌려보내는 역할을 해 혈액순환 개선에 도움이 되기 때문이다.

다음으로 식습관을 들 수 있는데 기름진 음식을 자주 먹는 습관은 습요통을 악화시킬 수 있다. 기름진 음식은 혈관에 쉽게 쌓여 혈액순환을 방해하는데, 이런 순환장애가 체내 노폐물 배출을 막기 때문에 결과적으로 몸속으로 들어온 습기 배출을 방해하게 되는 것이다. 기름진 음식과 마찬가지로 밀가루, 술 등 소화하기 부담스러운 음식들도 피하는 것이 좋다.

마지막으로 지압법이 있는데 무릎이 구부러지는 오목한 안쪽 부분인 오금혈을 지압하면 혈액순환을 원활하게 할 수 있으며, 바깥쪽 복숭아뼈와 아킬레스건 사이 움푹한 지점인 곤륜혈을 지압하면 혈액순환을 도와 습기를 배출하는 효과를 볼 수 있다.

이 밖에도 습요통에 도움을 줄 수 있는 것으로 두충의 껍질과 잎을 이용해 만드는 차인 두충차를 마시면 몸속 수분을 배출하고 부기를 완화할 수 있으며, 귤 껍질을 달여 먹는 진피차는 몸 속 수분의 흐름을 활발하게 하고 혈액순환을 도와 습기나 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있다.

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문화공감(101)

이달의 화면해설 영화 미리보기 – ‘리얼’

아시아 최대 규모인 카지노 ‘시에스타’ 오픈을 앞둔 조직의 보스 장태영(김수현) 앞에 암흑가 대부 조원근(성동일)이 카지노의 소유권을 주장하며 나타난다. 조원근의 개입으로 카지노를 빼앗길 위기에 처한 장태영은 이번 문제를 해결하기 위해 투자자를 찾아 나선다.

그러던 중 어느 날, 이름과 생김새가 똑같은 의문의 투자자(김수현)를 만나게 되고 자금과 조원근을 해결해 주겠다는 제안을 한다. 의문의 투자자의 등장으로 장태영은 조원근과 카지노를 차지하기 위한 전쟁을 시작하는데 과연 장태영이 원하는 대로 문제를 해결할 수 있을까?

카지노를 차지하기 위한 비밀과 음모의 이야기를 다룬 ‘리얼’은 17개 지역, 32개 영화관에서 7월 셋째 주에 상영되며 신청은 각 지역별로 이뤄진다. 신청 및 문의는 서울시는 서울특별시립노원시각장애인복지관 미디어접근센터{02-952-8688}, 충청남도는 충청남도시각장애인복지관{041-413-7044}, 울산시는 울산광역시점자도서관{052-256-3308, 내선 4}에서 접수를 한다. 그 외 지역은 해당 지부로 문의하면 된다. 또한 부산시에서는 아시아드CGV, 영화의 전당 두 영화관에서 진행되는데 아시아드CGV 접수는 부산지부{051-462-3292}로, 영화의 전당 영화관 접수는 부산시각장애인복지관{051-338-0016}으로 문의하면 된다. 이 외의 지역 신청에 대한 자세한 문의는 한국시각장애인연합회 홈페이지 공지사항에서 확인할 수 있다.

* 7월부터 화면해설영화 관람비가 1천원에서 2천원으로 인상되오니 참고하시기 바랍니다.

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독자마당

법정스님의 무소유

이헌진(충청남도 아산시)

2010년 돌연 법정스님의 입적소식이 들려왔다. 스님의 입적은 많은 이들에게 큰 슬픔과 충격으로 다가왔다. 우리 시대의 정신적 스승이자, 무소유의 철학을 삶 속에서 실천하고 계셨던 선지식인. 그 분은 2010년 3월 어느 날 조용하게 사바세계를 떠났다.

하지만 법정스님이 입적하신 후에, 스님의 책들은 그야말로 품귀현상을 일으켰다.

무소유는 스님의 삶의 양식을 가장 잘 보여주는 작품이다. 스님은 어느 날 지인으로부터 난초 두 분을 받는다. 그로부터 난초를 지극정성을 들여 기르기 시작한다. 비료를 주고, 자리를 옮겨주고, 실내온도를 맞춰주는 등 정성껏 아끼고 돌본다. 난초는 그 은혜에 보답하듯 싱그럽게 피어나 기쁨을 준다.

그런데 어느 날 노사를 뵈러 간 길에 난초를 두고 온 것을 깨닫는다. 스님은 허둥지둥 돌아왔지만 이미 난초는 뙤약볕에 축 늘어져 있다. 그 때 스님은 깨닫는다. 집착이 곧 괴로움인 것을, 그리고 그 분을 벗에게 줌으로써 홀가분함을 느낀다.

이 이야기를 통해서 스님은 맑고 정결한 언어로 독자들에게 권하고 있다. 홀가분해지라고, 소유와 집착이 주는 괴로움에서 자유로워지라고, 언제까지 괴로운 집착 속에서 살 것이냐고 하는 말이다.

이 이야기에 실린 간디의 말처럼 때로 소유는 범죄이다. 천혜의 자연을 무차별적으로 훼손하고 아메리카 원주민을 참혹하게 학살한 미국 서부 개척민들의 목적은 오직 더 많은 땅을 소유하는 것이었다. 그들에게는 인디언은 사람이 아니라 개척을 가로막는 야만인이었고, 드넓은 초원은 자신들이 깃발 꽂을 땅 그 이상도 그 이하도 아니었던 것이다.

참으로 잔인하고 무서운 소유욕이 아닐 수 없다. 유사 이래 그 소유욕으로 인해서 얼마나 많은 피가 뿌려져야 했던가, 법정스님의 말대로 인간의 역사는 소유의 역사이며 그 역사의 대부분은 전쟁과 살육으로 얼룩져 있다. 소유의 역사가 무소유 역사로 탈바꿈하게 된다면 싸움과 전쟁은 일어나지 않을 것이다. 스님은 마지막에 덧붙이고 있다. 우리는 모두 빈손으로 돌아갈 것이며, 크게 버리는 사람만이 크게 얻으리라고, 아무것도 갖지 않을 때 비로소 온 세상을 갖게 된다고, 그야말로 삶에 귀중한 보석과 같은 이야기가 아닐 수 없었다.

내 주위를 둘러보면 다 소유를 부추기고 소비를 부추기는 광고뿐이다. TV광고는 아름다운 배우들을 내세워 사람들을 현혹하고, 물건이 사람의 품격을 결정하게 된다고 은밀히 속삭인다. 버스를 타도, 안내 방송 간간이 병원을 홍보하고 학원을 홍보하는 극성스러운 목소리가 끼어들어 우리를 유혹한다.

유감스럽게도 내 머릿속 상당수를 차지하는 생각 역시 물욕이었다. 이제 우리는 물건으로 그 사람을 평가한다. 사람을 만나면 우리는 그가 어떤 구두를 신고 있는지, 얼마짜리 가방을 들고, 어느 브랜드 옷을 입고 있는지 은밀히 살핀다. 그런 세태 속에서 더 값비싼 가죽으로 만들어진 가방, 고급의 털로 만들어진 옷, 더 좋은 것, 귀한 것, 고급의 것들을 갖고 싶은 마음이 머릿속을 산란하게 만들었다.

하지만 법정스님의 책을 읽고 보니 더 없이 부끄럽고 속된 것처럼 느껴진다. 이 책에는 물건에 얽힌 이야기가 또 있다. 어느 날, 스님의 산방에 도둑이 들어 소용 있는 물건들을 훔쳐가고, 옷가지도 흩뜨려 놓았다. 가장 불편한 것은 탁상시계가 없어진 일이었다. 스님은 할 수 없이 새 탁상시계를 사러 간다. 그런데 그 시계 가게에서 자신의 탁상시계를 팔고 있는 한 사내와 마주친다. 스님은 말없이 자신의 시계를 다시 천원에 사들인다.

옛날 어느 선사는 자신의 곁에서 쌀가마를 훔쳐 내려가는 도둑이 무거워 주저앉아 있는 것을 보고 지게를 밀어주었다고 한다.

스님들의 이러한 소유관념은 오늘을 사는 우리에게는 낯설고 생소한 것이다.

나만해도 그랬다. 오늘날 각자의 물건은 각자의 것이라는 소유관념이 명확하게 정립되어 있다. 그 때문에 내 것이라는 생각, 내 것을 더 많이 갖고 싶다는 미욱한 생각이 발동하고 우리는 점차 탐욕스러워진다. 이러한 세태를 보며, 법정스님은 본래무일물이라는 불경의 한 구절로 우리를 일깨운다.

본래무일물이란 본질적으로 내 소유란 있을 수 없으며 다만 인연에 의해 왔다가 인연이 다하면 가버릴 뿐이라는 것이다. 이 대목에서 나는 충격에 가까운 깨달음을 얻었다.

죽을 때 결국 이제껏 내가 얻으려 했던 것들은 영혼에 조금의 보탬을 줄 수 없는 허망하기 그지없는 것들이었다.

이 책은 무소유의 철학을 강조하는 한편으로, 세상살이에 대한 명철한 지혜를 보여준다. 그 이야기 속에서 스님이 한결같이 이야기하는 것은 마음이다.

화엄경에는 녹이 쇠를 먹는다는 구절이 있다. 마음에 생긴 녹과 욕심은 결국 그 사람을 좀먹고 거꾸로 떨어뜨린다는 뜻일 게다. 참으로 모골이 송연한 구절이 아닐 수 없었다. 얼굴이 그려지는 도화지와 같다는 구절은 어떤가! 이 책을 계기로 나는 그동안 버려두었던 내 마음, 제대로 들여다보지 않았다는 내 마음의 겨울을 마주할 수 있었다. 겉모습을 꾸미는데 치중하고, 온갖 복잡한 것들로 머리를 채우는 사이, 내 마음은 더 없이 황량해졌다.

이 책은 처음부터 끝까지 청정함으로 가득한 도량과 같은 책이었다. 단청이 화려하게 입혀져 있지 않아도 나무와 어우러지고, 산과 탈속한 멋이 있고, 청아한 도량 말이다. 나는 시중 그 도량의 차갑고 청명한 샘물을 긷는 마음으로 책을 읽어 내려갔다.

스님의 글은 때로는 내게 준엄한 꾸지람이었고 때로는 따뜻한 위로였다. 어렵지 않게 읽히는 책이었지만 어렵게 읽었고 한 문장 한 문장에 오래 머무르려 노력했다.

이제 스님이 안 계신 세상에서 스님이 머무르셨던 오두막을 생각하고, 스님의 다비식을 생각한다. 삶부터 죽음까지 많은 것을 일깨우시고 가신 이 시대의 마지막 선지식, 그분은 홀연히 육신의 옷을 벗고 영혼의 세계로 가셨지만 그 분의 맑고 향기로운 글들이 남아 있음에 감사한다.

품귀현상을 빚는 무소유, 유감스러운 상황에도 이 책을 읽는 독자들은 법정스님의 온기와 존재를 느낄 수 있을 것이다. 그러니, 비싼 가격이라 해도 아직은 이 책이 남아 있는 것이 우리 시대에 실로 다행한 일이 아닐 수 없다.

소유의 시대에 무소유를 이야기한 책, 영혼을 가꾸고 다스리는 지혜를 일깨우는 책을 만난 오늘, 나는 내 흐트러진 마음을 가다듬고 깊이 숨을 내쉬어본다.

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쉼표, 마침표.(13)

우리말 바로쓰기 – ‘괘념치’, ‘괘념지’

‘허황된 소문에 괘념치/괘념지 마십시오.’라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 이 때 ‘괘념치’와 ‘괘념지’ 중 어떤 표기가 맞는 것일까?

정답은 ‘괘념치’이다. ‘괘념치’는 ‘괘념하지’를 줄여 쓴 표기법으로 ‘괘념하지’에서 어간의 끝음절 ‘하’의 ‘ㅏ’가 줄고 남은 ‘ㅎ’이 다음 음절의 ‘ㅈ’과 어울리면서 거센소리가 되므로 ‘괘념치’라고 표기하는 것이 옳다.

-국립국어원 페이스북 ‘쉼표, 마침표.’ 참고

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세계문화유산(13)

에사우이라의 메디나(옛 모가도르)

에사우이라의 메디나(Medina)는 이전에 모가도르(Mogador)라고 불렸는데 이 말은 ‘작은 요새’라는 뜻의 페니키아어 ‘미골(Migol)’에서 유래하였다.

이 도시는 모로코와 사하라 사막 이남의 아프리카를 유럽 및 세계의 다른 지역과 연결하면서 수 세기 동안 국제적인 무역항으로서 중요한 역할을 수행해 왔다.

고고학적 발굴을 통해 에사우이라 유적은 원래 페니키아 인들의 무역을 위한 정착지였으며, 뒤이어 크레타인, 그리스인, 로마인들이 이곳에 정착했다는 것이 밝혀졌다.

18세기에 건설된 이후 20세기 초까지 에사우이라는 모로코와 세계의 다른 지역들을 연결하는 국제 무역항으로서 중요한 역할을 해 왔으며, 여러 나라의 수많은 영사관과 무역상이 이곳에 생겨났다. 에사우이라는 코르뉘 계획(Cornut plan, 프랑스 건축 기술자 테어도르 코르뉘의 도시계획)에 따라 건설된 도시로, 유럽 건축에서 영감을 받은 독특한 도시 설계의 우수한 사례이다.

초기부터 에사우이라의 메디나는 유럽과 모로코 자체의 건축 및 도시 계획 모델을 무리 없이 종합한 중요한 장소였다. 이렇게 모로코의 건축 기법과 다른 지역의 건축 기법의 공생이 이루어짐으로써 메디나와 항구의 요새(Sqalas)·바브 마라케시 성(Bab Marrakesh bastion)·수문·모스크·유대교 예배당·교회 등 독특한 건축 명작들이 탄생하게 되었다. 도시의 주요 특징을 보여주는 대표적인 건축물은 현재 북쪽 구역 대부분이 남아 있는 성곽, 관문들―특히 장식용 해상 관문(Sea Gate, 1170~1171)이 있다.

또한 성채와 요새(항구 성채(Sqala of the Port), 메디나 성채, 바브 마라케시 성채, 원래 왕과 수비대가 있었던 곳으로 지금은 도시에 적절하게 통합된 성채)가 있고, 처음의 고유한 특징을 많이 간직하고 있는 멜라와 연안의 섬에 있는 감옥(지금은 매와 같은 희귀한 새의 피난처임), 독특한 형태의 이슬람 사원들(특히 카스바와 벤 요세프) 모스크도 대표적이다. 이외에도 유대인들의 활력을 계속 유지하고 있는 유대교 예배당 시너고그(특히 19세기의 시몬 아티아스 시너고그)와 18세기 말의 포르투갈 교회, 다르 술탄(Dar-Sultan, 옛 왕궁), 매우 매력적인 개인 주택 등이 도시의 주요 특징을 보여준다.

-‘유네스코와 유산’ 참고

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건강PLUS(13)

홈 트레이닝-허벅지 근력 키워주는 골반 튕기기

우리 몸의 근육 70%는 하체에 집중되어 있고 그 중에서도 큰 비중을 차지하는 것이 허벅지 근육이다. 그러나 나이가 들면 허벅지 근육이 빠르게 소실되면서 노화형 체형으로 바뀐다. 배가 나오고 팔다리는 가늘어지는 소위 말하는 ET 체형이 되는 것이다. 실제로 허벅지 굵기가 10cm 줄어들 때마다 당뇨병 발병 위험은 10% 증가하고 허벅지 둘레가 60cm 이하인 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병이나 사망 위험이 2배 높아진다는 연구 결과가 있을 정도다.

이번 호에서는 전신 건강을 위해 허벅지 근력을 키울 수 있는 골반 튕기기 운동을 소개한다.

먼저 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 선 채, 발끝은 바깥을 향하도록 하고 엉덩이를 뒤로 뺀 후 양손을 엉덩이에 댄 채 상체를 앞으로 숙이고 앉는다.

발뒤꿈치를 까치발 서듯 들었다가 내린 후 항문을 조이듯 엉덩이에 힘을 주면서 골반을 앞으로 튕기듯 일어난다.

이 동작을 총 15회 반복할 수 있도록 한다. 이 때 중요한 것은 앉았다 일어날 때 항문을 조이듯 엉덩이에 힘을 주면서 골반을 튕겨주는 것이다. 엉덩이에 손을 댔을 때 힘이 들어가는 것을 직접 느낄 수 있다면 골반 튕기기 운동을 효과적으로 하고 있는 것이다.

골반 튕기기 운동에 사용되는 근육은 허벅지와 엉덩이, 항문 주변 괄약근으로 전신 밸런스 유지는 물론 갱년기 요실금 예방을 위해서도 반드시 강화해야 하는 근육이므로 꾸준히 운동해야 한다.

-나는 몸신이다(채널A 나는 몸신이다 제작팀, 동아일보사) 참고

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한국시각장애인연합회장 동정[6월 16일~6월 30일]

한국시각장애인연합회 이병돈 회장은 6월 21일(수요일) 오후 4시에 서울 여의도 이룸센터에서 열린 정보격차해소 운동본부 출정식에 참석해 축사를 했다.

6월 26일(월요일)에는 대한장애인체육회 가맹단체장 간담회에 참석했다.

6월 29일(목요일)에는 충청남도 보령시 비체팰리스에서 열린 한국시각장애인연합회 전국심화재활교육 지도자 과정에 참석해 인사말을 했다.